ご飯を食べたいときは、おにぎりよりお茶わんで！！

こんばんわ。

鹿児島の美容整体・ダイエット専門のヨークです。

炭水化物は太るというイメージがあるので、出来るだけ控えてほしいのですが、それでも食べたい時ってありますよね。

そんな時は、おにぎりで手軽に食べるよりも、お茶わんに入れたごはんを食べてほしいんです。

なんでかと言うと、おにぎりって手軽に食べれる分、量を食べてしまうから。

おにぎりで１合食べるってすぐだと思うんです。数にしてみれば４個程度でしょ？もちろん大きさにもよりますが。

お茶わんで食べるご飯の量なんて、おにぎり１～２個分です。

ちょっとした工夫で、食べる量は抑えられると思います。

ちょっとした量で満足感を得られれば、痩せること間違いなしですよね。

あなたのダイエットがうまく行きますように・・・

それでわ。