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腰が痛くなった時のセルフケアを2種類ご紹介しています。#鹿児島 #腰痛 #腰痛体操 #整体 #整骨院

腰が痛くなって、整体院や整骨院にいったあと、家に帰ってから、腰が痛くなる方がいらっしゃると思いますが、そのような方にやって欲しい腰痛のセルフケアをお伝えしています。 【Lavi(ラビ)鹿児島市春山店】...
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腰痛やぎっくり腰、産後の骨盤にお勧めな骨盤ベルト(腰コルセット)を入荷しました。#南さつま市 #整骨院 #整体院

腰痛やぎっくり腰、産後の骨盤にお勧めなコルセット兼骨盤ベルトを入荷しました。 ご試着をしてから購入も可能です。 【Lavi(ラビ)鹿児島市春山店】鹿児島市春山町1212‐10☎099-278-2313...
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【小学生の膝の痛み】分裂膝蓋骨で膝が痛い時は、ここを揉んでみて下さい。

成長期の子供で、膝が痛い時のマッサージポイントを解説しています。小学生や中学生の分裂膝蓋骨など・・・。 【Lavi(ラビ)鹿児島市春山店】鹿児島市春山町1212‐10☎099-278-2313 整体の...
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【テーピング】外脛骨テーピング|かわじんのテーピング講座

外脛骨のテーピングについて解説とテーピングの貼り方をお伝えしています。 【Lavi(ラビ)鹿児島市春山店】 鹿児島市春山町1212‐10 ☎099-278-2313 整体のご予約はこちら⇒ アイリスト...
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【テーピング】バレーボールのトスを上げる時に手の甲が痛い時のテーピング|かわじんのテーピング講座

バレーボールの時に、トスを上げると手の甲が痛い時にしておきたいテーピングをお伝えしています。 【ゆうき整骨院】 南さつま市加世田村原4-8-4 ☎0993-52-3558 【Lavi(ラビ)鹿児島市春...
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【テーピング】テーピングを張るときの強さはどのくらいが良いのか?|かわじんのテーピング講座

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えらべる揉みほぐし|肩甲骨はがしの説明をアップしました。

こんにちは。かわじです。 南さつま市加世田のゆうき整骨院併設、Lavi(ラビ)加世田店でしている女性スタッフが担当する揉みほぐしですが、こちらは60分の中で4つの施術からセレクトできます。 ①肩甲骨は...
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ぎっくり腰の治る期間を早める方法

こんにちは。南さつま市加世田のゆうき整骨院です。 今回は、ぎっくり腰の治る期間を早める方法をYouTubeにアップしました。
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【マッサージガン】肩こり・巻き肩のマッサージガンの使い方

ホームケアに、マッサージガンがおススメです。当てるポイントを紹介しています。
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【自宅でトレーニング】足が攣る人の予防体操

こんにちは。南さつま市加世田のゆうき整骨院です。 足が攣る人の予防体操をアップしました。
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【自宅でトレーニング】反り腰、前ももの張りを改善しましょう。

反り腰の人や腰痛持ちの人、前ももが張ってしまう人は腰を曲げるトレーニングをしがちです。股関節の前側(腸腰筋)を伸ばしましょう。
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【自宅でトレーニング】腹筋と前ももを鍛えましょう。

筋力をつける為に、きつい筋トレをする前に、簡単で負荷の少ない運動で、筋持久力をつけていきましょう。 まずは、そこから! ・足腰が弱ってきた。・膝の運動をしたい。・隙間時間に腹筋をしたい。 そんな方にお...
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