こんにちわ。
鹿児島 骨盤矯正ダイエット専門
整骨院最幸 ヨーク オーナーのカワジです。
太っている人って、不健康そうなイメージがあるじゃないですか？？
なんか、病気なりそう
とか
血圧高そう
とか
自分に甘いのかな
とか。
でも、そうじゃないんだなって気づいたんです。
僕のお店には、
インボディーという体組成計という名の
体重計みたいのが置いてあります。
これは、
筋肉や脂肪量
身体への栄養分や水分
などが細かく解ります。
理想的な身体というのが
脂肪は少なく、筋肉の量が多い。
脂肪が１０㎏に対して筋肉の量が２０ｋｇ。
そんな感じです。
このインボディは、身長、体重、
脂肪量、ミネラル、水分、
上半身、下半身、腕、足の筋肉など、
全体を見て、身体を点数で図るものなんです。
それで、実際に図ると
痩せ体質、脂肪も少なく、筋肉もない。
すると、点数が８８点。
でも、肥満体質、脂肪も多いが、筋肉量も多い。
こんな人だと、点数が９９点。
なんと、肥満の人の方が
カラダ点数は高い。
肥満の人の方が、健康的ではなさそう
というイメージを持ちますが、
評価していくとそうでもなく、
痩せ体質の人の方がカラダ点数だと
低いという事になります。
痩せている人と、太っている人が並んだ時には、
太っている人が「痩せたほうが良いですよ」と言われ
痩せている人の方が健康だとみられます。
でも、体組成をすると
実は、気を付けないといけない方は
痩せ型の人だという事に気づける。
アドバイスする側も数字があるので、
信頼できるアドバイスができますよね。
なんとなくでアドバイスするのは
なんか無責任だなーと思って導入しましたが、
いろんなことに気付けています。
最後に、太っているからといって、必ず不健康だという事ではないですよ。
自分の身体を知る為に、トレーニングする人は
３ヶ月に１回程度、乗ってほしいなって思ってます。
でわ、また書きますね。
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