2025-07

産後の骨盤は、妊娠・出産を経験した女性の体にとって非常に重要なテーマです。今回は多くの女性が悩む、産後の骨盤の状態や骨盤のケアについてご紹介します。産後の骨盤の状態妊娠中、女性の体内では「リラキシン」...

日々の生活で、無意識のうちにとってしまう「悪い姿勢」。実はこの姿勢の悪さが、様々な体の不調や怪我の原因になっていることをご存知でしょうか？今回は、姿勢が悪いとどのような怪我につながりやすいのか、そして...

試合で最高のパフォーマンスを発揮し、何よりも怪我なくプレイするために、試合前の準備運動は非常に重要です。単なるルーティンではなく、体を試合モードに切り替え、筋肉を温め、関節の可動域を広げ、神経系を活性...

「太ももやお尻の肌がボコボコしている…これってセルライト？」鏡を見るたびに気になってしまう、あの憎きセルライト。特に女性にとっては、どんなにダイエットを頑張ってもなかなか消えてくれない厄介な存在ですよ...

「もっと身長が欲しい！」そう願う皆さん、実はその願いを叶えるカギは、夜の睡眠に隠されているかもしれません。身長の伸びには遺伝だけでなく、栄養や運動が大切だと言われますが、質の良い睡眠もまた、成長を大き...

グラウンドゴルフは、老若男女問わず楽しめる素晴らしいスポーツです。しかし、膝に痛みを抱えている方にとっては、プレーを続けることが難しいと感じることもあるかもしれません。膝の痛みを和らげ、グラウンドゴル...

ダイエットに成功した！と思ったのも束の間、気づけば体重が元通り、あるいはそれ以上に…。「リバウンド」は、ダイエット経験者なら誰もが一度は直面する悩ましい問題ですよね。なぜ私たちはリバウンドしてしまうの...

「なぜかいつも片足だけ長く感じる」「靴の減り方が左右で違う」と感じたことはありませんか？もしかしたらそれは、足の長さの違いが原因かもしれません。そして、その足の長さの違いは、骨盤の歪みと深く関係してい...

「リンパ」って、なんだか良くわからないけど、体の巡りに大事なものらしい…そう思っている方も多いのではないでしょうか？ 実は、リンパの流れを良くすることは、私たちの健康や美容にたくさんの良い影響を与えて...