2025-11

「練習後にいつも膝が痛くなる」「ジャンプや着地で膝が内側に入る感じがする」そんな悩みを抱えている部活生のみなさん、その膝の痛み、もしかしたら**「ニーイントゥーアウト」**が原因かもしれません。「ニー...

ストレッチは身体に良いと分かっていても、「痛いと感じるまで伸ばすべき？」「気持ちいい程度でいいの？」と悩むことはありませんか？実は、この疑問に対する答えは「目的によって使い分けること」にあります。今回...

「出産後から腰が痛い」「赤ちゃんを抱っこすると股関節がズキッと痛む」そんなお悩み、ありませんか？大切な赤ちゃんとの生活は喜びでいっぱいですが、同時に身体の不調に悩まされるママも少なくありません。特に産...

「最近、肩がどうも重くて…」「腕を上げるのも億劫になってきたわ…」そう感じている方はいませんか？年齢を重ねるとともに、肩や首のこりが気になり始めることは少なくありません。でも、「年だから仕方ない」と諦...