こんにちわ。
鹿児島 整骨院最幸
頭痛ハンターのカワジです。
今日は久しぶりに、頭痛関連について書きます。
ほんと、久しぶりです。（僕の中では・・・）
頭痛を防ぐのも、腰痛を防ぐのも、やっぱり姿勢が大事。
出典：http://www.ces55.com/tadasiisisei.html
良い姿勢の作り方というのは、
ネットで調べれば、沢山出てくるので
それは、他の人に任せるとして
今回は、どうやって良い姿勢を作る事が出来るようになるのか？？という事を書いていきたいとも思います。
治っても、その姿勢を維持するには患者さんの力が必要。
一時的に、治すだけならできますけど、状態を維持するとなると、どうしても患者さんの力が必要になってきます。そのひとつとして、姿勢を意識するという事なんです。
姿勢を意識するメリットというのは、
頭痛や肩こりがなくなる。
腰痛が和らぐという事。
日ごろ使われていない筋肉が使われる。
身体が引き締まる。 などなど。
デメリットは、身体が休まらない事。
常に良い姿勢を取ろうと意識するし、普段慣れない姿勢なので、どちらかというと緊張しっぱなしです。身体が休まらないけど、痛みは軽減する。または、痛くならないという事です。
でも、維持するのは、難しくない。
なぜかと言うと、姿勢を悪くした方が、身体がきつく感じるようになるからです。
例えば、姿勢が悪い人。なぜ姿勢が悪くなるかといえば、姿勢が良い状態がきついからなんです。逆に、姿勢が悪い状態がきつく感じる事が出来れば、姿勢は良くなっていきますよね。
その為には、まず悪い状態から、良い状態への変化を起こすって事が大事。
自分で姿勢は作れるけど、最初は専門家に見てもらった方がよい。
姿勢を良くしようとして、こんな風になっている方もいます。
背中を凄く反っている。
重心がおかしくなっている。
猫背は変わらす、腰を反らして、姿勢を良く保とうとしている。（隠れ猫背）
痛みは変わっていない。
などなど。
頑張って姿勢が良くなってるのに、身体に変化が無ければまったく意味がないですよね。（まったくという事ではないですね。）
ですので、まずは良い姿勢の見本というのを教えてもらったり、どうしたら作れるのかを教えてもらったり、何回かは確認して貰ったり。できるようなったら、どうしても痛みが取れない時だけ、施術を受ける。
猫背の人は、猫背だと思い込んでいる。
猫背の人は、猫背だと思い込んでいるから、「治らない。」「変わらない」と思っています。でもそんなことはなく、誰でも姿勢は良くなるし、変わる事が出来ます。もし、「私にも出来るかも」と思ったら、やってみましょ！！
簡単ですから。そんな感じです。
また書きますね。
でわでわ～～
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