参照：http://ameblo.jp/pilates29/entry-11624942222.html
なんかこのような図を見たことはありませんか？？
膝と足先の関係と足の怪我やスポーツ障害に繋がりますよという図です。ここで、問題なのは、真ん中のニーイントゥーアウトという状態です。これが何かというと
ニー（膝が）イン（内に入って）トゥー（足先が）アウト（外を向いている）
繋げますと
膝が内に入って、足先が外を向いている。こうなると、足首に負担がかかり、膝が捻じれて、先々は股関節も悪くなる可能性がある。その為、あまり良くない姿勢だという事です。
左の絵のナチュラルが理想ですが、何が良いかというと、”軸”が出来て身体が安定するという事。
野球の投球フォームなんですけど、これは、膝が向かいたい方向に向いていますよね。とても理想的！！プロだから当たり前ですが・・・
参照：http://horicat.blog110.fc2.com/category12-9.html
でも、膝が悪い。怪我をしやすいプレーヤー（成長期の学生）は
ニーイントゥーアウトになっている事が多いです。
出典：http://funfunfitness.blogfit.jp/2012/archives/3248
↑このような身体の使い方ですね。
ジャンプ時
ジャンプ着地時
踏み込む時
ランニングの時
などなど。
女子学生や筋力（大腿四頭筋）の弱い学生に多いのも特徴的です。
足先と膝を曲げた時の方向を確認してみてください。まずは、まっすぐ膝を出すという意識が大事です。その後に筋力を付けていきましょうね。
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