YouTube えらべる揉みほぐし｜肩甲骨はがしの説明をアップしました。
こんにちは。かわじです。 南さつま市加世田のゆうき整骨院併設、Lavi（ラビ）加世田店でしている女性スタッフが担当する揉みほぐしですが、こちらは60分の中で4つの施術からセレクトできます。 ①肩甲骨はがし②猫背ストレッチ③ヘッドマッサージ④...
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newsletter 【ニュースレター】なぜ肩こりになるの？／勝手に紹介！ここが好きだよ♡南薩地区
腰痛 腰痛で老化現象と言われるについて
腰痛でも老化ですねと言われる事が少なからずあります。 この老化というのは、どの様な事を言っているのかを考えてみましょう。 一般的に、50歳くらいから増える腰痛の病名に、脊柱管狭窄症があります。一方で、若いうちからある腰痛の病名には、椎間板ヘ...
YouTube ぎっくり腰の治る期間を早める方法
こんにちは。南さつま市加世田のゆうき整骨院です。 今回は、ぎっくり腰の治る期間を早める方法をYouTubeにアップしました。
飯 【鹿児島市中山】戦国焼き鳥 信玄（しんげん）で、焼き鳥の皮をリフトオフ
こんにちは。 今回は、母親の誕生日お祝いという事で、戦国焼き鳥 信玄に行ってきました。 18時に予約したのにも関わらず、30分遅刻するというね。どうもすみません。 子供もいるので、個室に案内されます。6人から、8人くらいは入れて広々としてる...
YouTube 【マッサージガン】肩こり・巻き肩のマッサージガンの使い方
ホームケアに、マッサージガンがおススメです。当てるポイントを紹介しています。
YouTube 【自宅でトレーニング】足が攣る人の予防体操
こんにちは。南さつま市加世田のゆうき整骨院です。 足が攣る人の予防体操をアップしました。
飯 CoCo壱のマッサマンスパイスカレーは、ココナッツとシナモンの香りがどうしても‥。
最近、CoCo壱から発売されたマッサマンスパイスカレー。 個人的に好きなチキンと夏野菜のスパイスカレーなのですが、CoCo壱を愛する身からすると、新しい商品はとりあえず試したいと思うもの。 今回はテイクアウトをしてきました。 写真を見る限り...
求人について 【求人のこと】苦手な事をやるより、得意な事を仕事に
人には、長所と短所があります。もう少し具体的に言うと、得意な事と苦手な事。 とはいえ、成長するには苦手を克服していくのも必要ではありますが、苦手を克服する為には結局、自分の意志や積み重ねでしかないんですよね。 だったら、苦手な事をできる様に...
YouTube 【自宅でトレーニング】反り腰、前ももの張りを改善しましょう。
反り腰の人や腰痛持ちの人、前ももが張ってしまう人は腰を曲げるトレーニングをしがちです。股関節の前側（腸腰筋）を伸ばしましょう。
ブログ 怪我をしたら、早めに治療やリハビリを取り入れましょう。
スポーツをしていると、怪我をすることがありますよね。本格的にスポーツをしていると尚更。 怪我や痛みがあれば、1番は安静ですね。なぜかというと、炎症が治り、組織の修復をする期間まで待てば、自己治癒力で治るからです。 だったら、何故治療やリハビ...
YouTube 【自宅でトレーニング】腹筋と前ももを鍛えましょう。
筋力をつける為に、きつい筋トレをする前に、簡単で負荷の少ない運動で、筋持久力をつけていきましょう。 まずは、そこから！ ・足腰が弱ってきた。・膝の運動をしたい。・隙間時間に腹筋をしたい。 そんな方にお勧めです。