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毎日デスクワークや家事で椅子に座る時間が多いあなた。気がつくと、いつも同じ脚を組んでいませんか？「癖だから仕方ない」と諦...

「なかなか痩せない」「頑張ってるのに体脂肪が落ちない…」そんな風に感じていませんか？ダイエットと聞くと、「食事制限」や「...

朝起きたら首から肩にかけて激痛が走り、「また寝違えた……」とガッカリしていませんか？寝違えは多くの人が経験するツライ症状...

鏡を見てがっかり…以前はスムーズに履けたはずのズボンが、なんだかキツい。ウエストやヒップ周りでパツパツになってしまう…。...

「最近、下腹がぽっこり出てきた…」「以前と同じ食生活なのに、お腹周りにお肉がつきやすくなった気がする…」そう感じていませ...

「気づけば背中が丸まっている…」「姿勢を良くしようとしても、すぐに元に戻ってしまう」そんなお悩みをお持ちではありませんか...

出産を終え、ようやく赤ちゃんとの生活が始まった！という喜びもつかの間、多くの方が悩まされるのが産後の骨盤の歪みと、それに...

出産は、女性にとって人生で最も大きなイベントの一つ。新しい命の誕生は喜ばしいことですが、同時に身体には大きな変化と負担が...