ダイエット・美容 【ダイエット】リバウンド防止の為の運動プランをご紹介します。
ダイエットが成功したらリバウンド防止を考えなくてはいけません。その為には適切な運動を「継続できること」が最も重要です。無理なく、ご自身のライフスタイルに合った運動を見つけることが成功の鍵となります。リバウンドを防ぐための具体的な運動プラン例...
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ブログ 「朝一歩目が痛い！」足底筋膜炎かも？つらい足裏の痛みを改善しよう！
朝起きてベッドから降り、フローリングに足をついた瞬間「ズキーン！」と足の裏に激痛が走る。「歩き始めが痛いけど、動いているうちにマシになる」そんな経験、ありませんか？ もし、あなたがこのような症状に悩まされているなら、それは足底筋膜炎（そくて...
頭痛・首痛・むち打ち 偏頭痛と姿勢は関係ある？ 意外なつながりと改善策
「また偏頭痛だ…」ズキンズキンと脈打つような痛み、吐き気、光や音に過敏になる症状…偏頭痛は、日常生活に大きな影響を与えるつらい症状ですよね。市販薬でしのいでいる方も多いかもしれませんが、実はその偏頭痛、姿勢の悪さが関係しているかもしれません...
ダイエット・美容 【ダイエットの強い味方】アーモンドで賢く美味しく痩せる秘訣
「ダイエット中だけど、小腹が空いてついお菓子に手が伸びちゃう…」そんな経験、ありませんか？ ダイエット中の間食は悩みの種ですよね。でも、実は上手に活用すればダイエットをサポートしてくれる優秀な食材があるんです。それが、アーモンド！今回は、ア...
ダイエット・美容 【ダイエット】リバウンドを防ぐための食事プラン
ダイエットのリバウンドを防ぐための食事プランの具体的な例をご紹介します。大切なのは、「PFCバランス」を意識し、無理なく続けられる範囲で取り入れることです。PFCバランスとは、食事における三大栄養素であるタンパク質（Protein）、脂質（...
ブログ 初めての整骨院、どんな治療をするの？不安を解消して安心して訪れよう！
「身体が痛い…でも整骨院ってどんなことするんだろう？」初めて整骨院に行こうと考えているあなたは、きっとそんな疑問や不安を抱えていることと思います。電気を当てたり、マッサージされたり、バキバキ骨を鳴らされたりするのかな？ どんな流れで治療が進...
ブログ 鍼灸師の求人をお探しの方へ：成功する転職・就職のためのブログ活用術
鍼灸師としてのキャリアを築く上で、求人情報は非常に重要です。しかし、ただ求人サイトを見るだけでは、本当に自分に合った職場を見つけるのは難しいかもしれません。鍼灸院の多くは個人経営であり、Webサイトを持っていない場合も多いため、情報収集には...
腰痛 「あいたた…」低いキッチンで腰痛に悩むあなたへ！今日からできる対策
毎日の料理、楽しい時間のはずなのに、気づけば「あいたたた…」と腰をさすっているあなた。もしかしたら、その腰痛の原因はキッチンの高さにあるかもしれません。特に賃貸物件や古いタイプの家では、キッチンが低めに設計されていることが多く、中腰での作業...
ダイエット・美容 リンパの流れを良くしたら、体が生まれ変わるって本当？
「リンパ」って、なんだか良くわからないけど、体の巡りに大事なものらしい…そう思っている方も多いのではないでしょうか？ 実は、リンパの流れを良くすることは、私たちの健康や美容にたくさんの良い影響を与えてくれるんです。今回は、リンパがどんな役割...
ダイエット・美容 血液の循環を良くすると、身体は健康になる理由とその方法
私たちの体は、約60兆個もの細胞からできています。これらの細胞が元気に働くためには、酸素や栄養が常に届けられ、不要になった老廃物が速やかに回収される必要があります。その役割を担っているのが、「血液の循環」です。血液は、心臓をポンプとして全身...
骨盤矯正（腰痛・産後・姿勢） 足の長さの違いと骨盤矯正・・・その原因と対策
「なぜかいつも片足だけ長く感じる」「靴の減り方が左右で違う」と感じたことはありませんか？もしかしたらそれは、足の長さの違いが原因かもしれません。そして、その足の長さの違いは、骨盤の歪みと深く関係している可能性があります。なぜ足の長さに違いが...
ダイエット・美容 ダイエットのリバウンド、なぜ繰り返すの？その原因と対策を徹底解説！
ダイエットに成功した！と思ったのも束の間、気づけば体重が元通り、あるいはそれ以上に…。「リバウンド」は、ダイエット経験者なら誰もが一度は直面する悩ましい問題ですよね。なぜ私たちはリバウンドしてしまうのでしょうか？今回は、その主な原因を深掘り...