先に謝ります。アラフォーな僕の上半身が載ってます。もぉホント綺麗なものを見るのが好きだという人は、スルー願います。
こんばんわ。さいこうトータルヘルスケア、加世田のゆうき整骨院、川路です。
先週に、入荷した筋肉サプリメントのHMB【エントレイナー】が完売しました。のび太郎は後3個ありますよ。身長伸ばしたい人は購入してね。（ちょっと宣伝ww）
これだけスポーツブームが到来していれば、プロテインは必須なはず！！そのプロテインに含まれる筋肉を作る材料をさらに濃縮した物がエントレイナーです。
プロテイン８杯分入っているというから、何とも効率的。そして安価。
とりあえず１か月程度を目標にちょっと筋トレしまして。
その１か月前の写真がこれ！！
誰だよ！！このおっさーん！！
こんな状態で偉そうにしていたなんて、とても恥ずかしいーーーっ。やばいでしょ？
まぁとりあえずコツコツとエントレイナーと飲んでトレーニングをしていたんですよね。フレスポで・・・・・。で、およそ一か月経ったので、写真を撮ってみるかという事で、スタッフが全員帰るのを見送り、整骨院の中で一人裸になりました。
上だけですよ、上だけ！！全裸だと只の変態ですからね。
大胸筋がついてきているので、乳首がちょっと下向きにww
並べると
ね？
ちょっと筋肉がついてきているでしょ？
でも、お腹は見せられない。そこは今日から頑張るとして。
これで、週に１～２回程度の筋トレとサプリだけだったら、良い方じゃないです？基準が解んないけどww
あーお腹を見せれる日が来るのが、待ち遠しいなーー。ここからは、糖質カットしないと難しいよなーと思いつつ、今日の所は糖質取ってません。差し入れの栗どら焼き以外は。
ねーー、ここがダメなんだよなーー。
とりあえず一個だけが、いつもの調子に戻っちゃう。
酒と脂と私・・・・・・・。
お腹はここ１か月頑張ります。
筋トレをしてみて解った事もあり
先日、バーベル担いでのスクワットを教えてもらい、やってみたのですが、４０キロで１０回３セット。
トレーニングしている人なら、大したことじゃないと思うのですが、生ぬるい生活を送っていた僕からすると半端なくきつかったんです。
そして、筋肉痛が半端ないんです。
話を聞くときに腰を下ろすのですが、それすらもきつい！！
心の中で、んーーって言ってましたから。
で、肘も痛いです。
でもですね、ここは治療家魂！！あーーこう痛いんだなとか、ここの筋肉が良くないから痛いんだなとか解りますもんね。
これを治療に生かそうとするのが、僕たちの職種。
なんて素晴らしい副産物！！
痛いのが嬉しいってどＭかよっ！！ww
というわけで、今日はこの辺でっ
ではまた！！
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