こんにちは。
ゆうき整骨院のかわじです。
インスタグラムでは、セルフケアや施術例、よくある質問をお届けしています。気になるご質問なども募集中なので、気軽にフォロー＆DMお待ちしています。
こちらのページでは、インスタグラムの投稿の紹介後に、補足もしているので、参考に読んでみてください。
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腰が痛い時は？
腰痛のガイドラインというものがあるのですが、そのガイドラインの中に、安静よりも動いた方が予後が良いという項目があります。
安静にしている事が多いと、腰痛が癖になりやすいと言い換える事ができるかもしれません。
とはいっても、なんでもかんでも動けばよいのかというと、ちょっと違いますよね？
今回は腰が痛い時に、負担の少ない動き方をアップしました。
参考になれば幸いです。
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