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ゆうき整骨院のかわじです。
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一般的に、姿勢を良くするポイントとしては、
・背中を張る
・意識する。
などがあげられます。
背中をはるなどは、力を入れて維持をしないといけなく、逆に肩がガチガチになりやすいです。
意識する事も大事ではありますが、正しい姿勢が解らないところから意識しても、姿勢の悪い状態で意識してしますというデメリットがあります。
力を入れずに、自然に姿勢が良くなる。
これができるようになると良いですよね。
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