2025-07

ダイエットに成功した！と思ったのも束の間、気づけば体重が元通り、あるいはそれ以上に…。「リバウンド」は、ダイエット経験者なら誰もが一度は直面する悩ましい問題ですよね。なぜ私たちはリバウンドしてしまうの...

「なぜかいつも片足だけ長く感じる」「靴の減り方が左右で違う」と感じたことはありませんか？もしかしたらそれは、足の長さの違いが原因かもしれません。そして、その足の長さの違いは、骨盤の歪みと深く関係してい...

日常生活やスポーツで同じように体を動かしているのに、「なんであの人は痛くないんだろう？」とか、「自分だけいつも痛みに悩まされるんだろう？」と感じたことはありませんか？同じ動きをしているはずなのに、痛み...

「リンパ」って、なんだか良くわからないけど、体の巡りに大事なものらしい…そう思っている方も多いのではないでしょうか？ 実は、リンパの流れを良くすることは、私たちの健康や美容にたくさんの良い影響を与えて...

「あ〜、また肩がガチガチ…」「首まで痛くなってきた…」看護師の皆さん、こんな風に肩こりに悩んでいませんか？記録業務でのPC作業、体位変換や移乗介助、点滴準備や採血時の前かがみなど、看護業務は肩や首に負...

肩に痛みを感じ、「もしかして四十肩かな？」「いや、もう五十肩の歳だし…」と悩んだ経験はありませんか？ 「四十肩」と「五十肩」という言葉は、私たちの日常でよく耳にしますが、この二つの違いについて、明確に...

ダイエットのリバウンドを防ぐための食事プランの具体的な例をご紹介します。大切なのは、「PFCバランス」を意識し、無理なく続けられる範囲で取り入れることです。PFCバランスとは、食事における三大栄養素で...

「ダイエット中だけど、小腹が空いてついお菓子に手が伸びちゃう…」そんな経験、ありませんか？ ダイエット中の間食は悩みの種ですよね。でも、実は上手に活用すればダイエットをサポートしてくれる優秀な食材があ...

「また偏頭痛だ…」ズキンズキンと脈打つような痛み、吐き気、光や音に過敏になる症状…偏頭痛は、日常生活に大きな影響を与えるつらい症状ですよね。市販薬でしのいでいる方も多いかもしれませんが、実はその偏頭痛...