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「肩こりがひどい」「足がむくむ」「なんだか体がだるい…」。そんな不調を感じている方は、もみほぐしを試してみませんか？ もみほぐしは、単なるリラクゼーションではありません。実は、血行促進に大きな効果が期...

産後の骨盤矯正を始める時期は、ママさんの体の状態や出産方法によって異なりますが、一般的には産後1〜2ヶ月以降が推奨されています。産後の骨盤矯正のベストなタイミングは？最も効果が出やすいとされる「ゴール...

突然の交通事故。一瞬の出来事でパニックになりますが、数日経ってから「あれ、首が痛い…」「頭が重い…」と感じるようになるのがむちうち（頚椎捻挫）です。特に30代は仕事や子育てで忙しい世代。むちうちの痛み...

鏡の前に立った時、なんだかお腹が出ているように見える、腰がいつも痛い、ヒールを履くと腰が疲れる…もし心当たりがあるなら、それは「反り腰」が原因かもしれません。反り腰は、見た目だけでなく、腰痛をはじめと...

「仕事が忙しくて運動する時間がない…」「毎日デスクワークだから、全然運動できてない気がする…」そう思っているあなたへ。実は、仕事中にでも、工夫次第で運動を取り入れることは可能なんです！ 確かに、オフィ...

ダイエット中なのに、どうにもこうにも小腹が空いてしまって「何か食べたい！」という衝動に駆られること、ありますよね？「間食は敵！」と思いがちですが、実は選び方と食べ方を工夫すれば、ダイエットの強い味方に...

「こんなお悩みありませんか？」膝のお皿の下が痛くて、ジャンプやダッシュが思いっきりできない。練習を休んでみたけど、痛みがなかなか良くならない。階段を上り下りするだけでも、膝がズキッと痛む。大好きなスポ...

野球のキャッチャーは、送球や捕球の際に親指に大きな負担がかかるため、捻挫は比較的起こりやすい怪我の一つです。もし親指を捻挫してしまったら、適切に対処し、再発予防に努めることが大切です。野球キャッチャー...

テニス肘でお悩みの方、あるいは日常生活で腕を使うことの多い皆さん、こんな経験はありませんか？ ドアノブを回す、タオルを絞る、ペットボトルの蓋を開けるといったちょっとした動作で、肘の外側がズキッと痛む。...