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毎日デスクワークや家事で椅子に座る時間が多いあなた。気がつくと、いつも同じ脚を組んでいませんか？「癖だから仕方ない」と諦めていませんか？実は、この習慣は身体に様々な不調を引き起こす原因になっているかも...

「なかなか痩せない」「頑張ってるのに体脂肪が落ちない…」そんな風に感じていませんか？ダイエットと聞くと、「食事制限」や「きつい運動」を思い浮かべる方も多いかもしれませんね。もちろんそれらも大切ですが、...

朝起きたら首から肩にかけて激痛が走り、「また寝違えた……」とガッカリしていませんか？寝違えは多くの人が経験するツライ症状ですが、ただ痛みが引くのを待つだけでは根本的な改善にはつながりません。同じ痛みを...

鏡を見てがっかり…以前はスムーズに履けたはずのズボンが、なんだかキツい。ウエストやヒップ周りでパツパツになってしまう…。そんな経験、ありませんか？「太ったのかな？」と諦めてしまう前に、一度立ち止まって...

「最近、下腹がぽっこり出てきた…」「以前と同じ食生活なのに、お腹周りにお肉がつきやすくなった気がする…」そう感じていませんか？実はそのお悩み、骨盤の歪みが原因かもしれません。なぜ骨盤の歪みがぽっこりお...

「気づけば背中が丸まっている…」「姿勢を良くしようとしても、すぐに元に戻ってしまう」そんなお悩みをお持ちではありませんか？長時間のデスクワークやスマートフォンの使いすぎで、姿勢が悪くなりがちな現代社会...

出産を終え、ようやく赤ちゃんとの生活が始まった！という喜びもつかの間、多くの方が悩まされるのが産後の骨盤の歪みと、それに伴う大転子（だいてんし）の張りです。「以前は履けていたズボンが入らない…」「お尻...

出産は、女性にとって人生で最も大きなイベントの一つ。新しい命の誕生は喜ばしいことですが、同時に身体には大きな変化と負担がかかります。特に気になるのが、産後の骨盤の歪みとそれによるO脚ではないでしょうか...