カジトレ｜スパルタストレッチ

「気づけばいつも背中が丸まっている…」「肩こりや首こりがひどいのは猫背のせいかも…」現代社会で多くの人が悩む猫背。デスクワークやスマートフォンの使いすぎなど、日常生活の中に猫背を助長する要因はたくさん潜んでいます。猫背は見た目の印象を悪くす...

腰痛、もしかしてストレッチ不足が原因？ 固まった体をほぐして楽になる！デスクワークで座りっぱなし、あるいは立ち仕事で同じ姿勢が続く…そんな現代の生活習慣は、知らず知らずのうちに私たちの体を硬くし、腰痛を引き起こす大きな原因となっています。「...

「身体は柔らかい方が良い。でも、自分の意思でやると身体の柔らかくなるスピードは早くなる。」こんばんわ。遊嬉整骨院のカワジです。骨盤矯正の流れを、ちょっと紹介しますね。①受付↓②問診票記入↓③問診↓④写真撮影↓⑤施術↓⑥ストレッチ指導↓⑦写真...

こんにちわ。遊嬉整骨院のカワジです。ちょっとありきたりな質問かなーとは思うものの、先日○○をしてきた人のストレッチをしました。もちろんスパルタストレッチをね（かごピタでネーミングが・・・と言われた）まずは、答えから。いつストレッチをしたら良...

こんばんわ。頭痛ハンターのカワジです。さて、今回は続けてスパルタストレッチ改め、スパトレをご紹介するわけだが、これには理由がある。一つは、次をアップしてほしいという要望があった事と、前回のスパトレは、保護者の人がやっていたのを、僕がパクって...

今日は、曇り空の中で、ポスティングしてました。最近、朝や夜は寒いのにお昼は暑いという変な天気ですよね。こんにちわ。頭痛ハンターのカワジ（@saikou1ban）です。本日は、スパルタストレッチのコーナーで、待合室でもストレッチをしちゃおうっ...

お店やコンビニエンスストアには、駐車場ってありますよね？？そんな何気ない所でもストレッチは出来ますよ。これをすると、足の血流が良くなり、むくみや血流が改善できます。簡単なので試してみてください。動画でやり方載せてます。↓　↓　↓はたから見る...