カジトレ｜スパルタストレッチ 〔セルフケア〕ストレッチ資料を作成しました。
こんにちは。このお仕事をしているとセルフケアやストレッチ方法を聞かれることも少なくありません。 資料を作成して、お客様にお渡しをしているものをご紹介いたしますので、出来そうだなと思うセルフケア（ストレッチ）をやってみてください。 内転筋と開...
カジトレ｜スパルタストレッチ
カジトレ｜スパルタストレッチ 
カジトレ｜スパルタストレッチ 第1回 鹿児島初！相撲エクササイズの【シコササイズ】次回は6月24日（土曜）
鹿児島初で鹿児島発 シコササイズ！！ 日本の国技の相撲をエクササイズ化！！ 鹿児島初だと思うんですけど、どうでしょうか？ こんにちわ。ゆうき整骨院のカワジです。 整骨院最幸の柔道整復師の坂口君は なんと、鹿児島商業高校出身で部活は相撲をして...
カジトレ｜スパルタストレッチ 骨盤矯正というメニューをする時に、ご自宅でのストレッチをしてもらうのかという理由です。
「身体は柔らかい方が良い。でも、自分の意思でやると身体の柔らかくなるスピードは早くなる。」 こんばんわ。遊嬉整骨院のカワジです。 骨盤矯正の流れを、ちょっと紹介しますね。 ①受付 ↓ ②問診票記入 ↓ ③問診 ↓ ④写真撮影 ↓ ⑤施術 ↓...
カジトレ｜スパルタストレッチ 【質問】ストレッチはいつ行うのがお勧めですか？寝る前？お風呂上り？
こんにちわ。遊嬉整骨院のカワジです。 ちょっとありきたりな質問かなーとは思うものの、先日○○をしてきた人のストレッチをしました。もちろんスパルタストレッチをね（かごピタでネーミングが・・・と言われた） まずは、答えから。 いつストレッチをし...
カジトレ｜スパルタストレッチ 【スパトレ】肩周りのストレッチ。二人組編。
こんばんわ。頭痛ハンターのカワジです。 さて、今回は続けてスパルタストレッチ改め、スパトレをご紹介するわけだが、これには理由がある。 一つは、次をアップしてほしいという要望があった事と、 前回のスパトレは、保護者の人がやっていたのを、僕がパ...
カジトレ｜スパルタストレッチ 【スパルタストレッチ】待合室での肩周りのストレッチ方法！！
今日は、曇り空の中で、ポスティングしてました。最近、朝や夜は寒いのにお昼は暑いという変な天気ですよね。 こんにちわ。頭痛ハンターのカワジ（@saikou1ban）です。 本日は、スパルタストレッチのコーナーで、待合室でもストレッチをしちゃお...
カジトレ｜スパルタストレッチ 駐車場でできる凄く簡単！ふくらはぎ伸ばし【７秒動画付き】
お店やコンビニエンスストアには、駐車場ってありますよね？？そんな何気ない所でもストレッチは出来ますよ。これをすると、足の血流が良くなり、むくみや血流が改善できます。簡単なので試してみてください。動画でやり方載せてます。↓ ↓ ↓はたから見る...
カジトレ｜スパルタストレッチ ちょっとまった！！その腰痛、ストレッチ不足じゃねぇ？？
こんにちわ。頭痛ハンターのカワジです。昨日ですね、空手部の子が来たんですよね。腰が痛いって言って。なんなら、トレーニングのしすぎで足が痛いとも言っていました。筋力がついていないからかな～～。それだけ、練習すれば痛くもなるよとか思ったのですが...
カジトレ｜スパルタストレッチ 台所は低いから、腰が痛くなる。腰痛を防ぎながら、カジトレ！！
こんにちわ。鹿児島の整骨院最幸、頭痛ハンターの川路です。ちなみに、カジトレも考案。家にいながら、ちょっとした工夫でトレーニングが出来る方法をお伝えしています。日本の台所や、テーブルって、低めにできていますよね。少し身長が高い方が台所やテーブ...
カジトレ｜スパルタストレッチ 足の浮腫みや冷えを改善。【家事をしながら運動 カジトレ】
こんにちわ。鹿児島で整骨院をしています川路です。ここでは、家事をしながらでも出来る体操、略して【カジトレ】のご紹介をしています。「時間がない・・・でも、ちょっとは運動したいわ」っていう主婦の方に心を込めて書いています。冷えや浮腫みを改善する...
整体・整骨施術事例 O脚矯正 スパルタストレッチで、O脚改善！！30代女性
毎月、第3火曜日にあるスパルタストレッチに通ってくださる方のO脚を見せてもらいました。それがこれです。↓ ↓ ↓それで、スパルタストレッチのレクチャーをします。そして、アドバイス。この方は、ご自身でヨガのレッスンをしていて、この時は講師とし...
美容ダイエットbeforeafter O脚矯正 スパルタストレッチ｜20代女性の施術例
整骨院最幸でのO脚矯正は、骨盤矯正とスパルタストレッチを取り入れています。そして、スパルタストレッチを取り入れる事によって、ご自宅でのO脚にたいするケアのやり方が解ってくるというメリットがあります。今回の方は、絶対にO脚は変わらないと思って...