腰痛 腰痛で老化現象と言われるについて
腰痛でも老化ですねと言われる事が少なからずあります。この老化というのは、どの様な事を言っているのかを考えてみましょう。一般的に、50歳くらいから増える腰痛の病名に、脊柱管狭窄症があります。一方で、若いうちからある腰痛の病名には、椎間板ヘルニ...
2023-09
腰痛 
YouTube ぎっくり腰の治る期間を早める方法
こんにちは。南さつま市加世田のゆうき整骨院です。今回は、ぎっくり腰の治る期間を早める方法をYouTubeにアップしました。
飯 【鹿児島市中山】戦国焼き鳥 信玄（しんげん）で、焼き鳥の皮をリフトオフ
こんにちは。今回は、母親の誕生日お祝いという事で、戦国焼き鳥 信玄に行ってきました。18時に予約したのにも関わらず、30分遅刻するというね。どうもすみません。子供もいるので、個室に案内されます。6人から、8人くらいは入れて広々としてるので、...
YouTube 【マッサージガン】肩こり・巻き肩のマッサージガンの使い方
ホームケアに、マッサージガンがおススメです。当てるポイントを紹介しています。
YouTube 【自宅でトレーニング】足が攣る人の予防体操
こんにちは。南さつま市加世田のゆうき整骨院です。足が攣る人の予防体操をアップしました。
飯 CoCo壱のマッサマンスパイスカレーは、ココナッツとシナモンの香りがどうしても‥。
最近、CoCo壱から発売されたマッサマンスパイスカレー。個人的に好きなチキンと夏野菜のスパイスカレーなのですが、CoCo壱を愛する身からすると、新しい商品はとりあえず試したいと思うもの。今回はテイクアウトをしてきました。写真を見る限りチキン...
求人について 【求人のこと】苦手な事をやるより、得意な事を仕事に
人には、長所と短所があります。もう少し具体的に言うと、得意な事と苦手な事。とはいえ、成長するには苦手を克服していくのも必要ではありますが、苦手を克服する為には結局、自分の意志や積み重ねでしかないんですよね。だったら、苦手な事をできる様になる...
YouTube 【自宅でトレーニング】反り腰、前ももの張りを改善しましょう。
反り腰の人や腰痛持ちの人、前ももが張ってしまう人は腰を曲げるトレーニングをしがちです。股関節の前側（腸腰筋）を伸ばしましょう。
ブログ 怪我をしたら、早めに治療やリハビリを取り入れましょう。
スポーツをしていると、怪我をすることがありますよね。本格的にスポーツをしていると尚更。怪我や痛みがあれば、1番は安静ですね。なぜかというと、炎症が治り、組織の修復をする期間まで待てば、自己治癒力で治るからです。だったら、何故治療やリハビリを...
YouTube 【自宅でトレーニング】腹筋と前ももを鍛えましょう。
筋力をつける為に、きつい筋トレをする前に、簡単で負荷の少ない運動で、筋持久力をつけていきましょう。まずは、そこから！・足腰が弱ってきた。・膝の運動をしたい。・隙間時間に腹筋をしたい。そんな方にお勧めです。
ダイエット・美容 【ダイエット】せっかく痩せたのに、「何かあったの？」と心配されました。
こんにちわ。南さつま市ゆうき整骨院の川路です。自身が15キロほど痩せたことから、整体に来られて痩せたいという方へのアドバイスもさせて戴いています。証拠のお写真はこちら。人相が悪いというご意見は、夢の中でお願いします。(笑)それでですね、ダイ...
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