少しずつ、マットサイエンスに参加してくれる方が増えています。

おはようございます。

昨日のお昼は、暑かったですが、やっぱり朝方は冷えますね。整骨院最幸の川路です。

毎月第2.4土曜日は、マットサイエンスをしています。約４ヶ月ほどやっているおかげで、定期的に参加してくれる方が増えています。

マットサイエンスって？

呼吸と意識した動きにフォーカスしながら全身の筋強化・柔軟性・バランスを高めることができ、あらゆるフィットネスレベルの方に対応できるプログラムです。特に体幹部に焦点を当て、体を安定させる力を身に付けます。アイソレーションよりもユニットとして体を動かすことにより姿勢の改善・健康増進を目指します。

アイソレーションよりもユニットって？

手や足を個別に動かすよりも、身体全体を一つと捉えて、身体を動かすという事。

マッサージやストレッチだけよりは、定期的に運動をする機会を設けてあげると、健康にはより良いですよね。

マットサイエンスは誰でもご参加可能です。

毎月、第2、4土曜日に開催しています。

13時30分から、一時間程度です。整骨院に来たことのない方でも受けることが出来ますので、お気軽に声をかけてください。（電話やメッセージなど）

参加料は500円です。

第2土曜は、ストレッチポールを使います。ご自分のポールを持って来られるか、300円で貸出しています。気に入れば、買う事も出来ます。4200円です。

ほんと、気軽にお声をかけてください。

それでわ。