スパルタストレッチ塾

こんにちは。整骨院最幸の川路洋樹です。写真は目を瞑っていますが気にしないでください。

肩や腰が痛い人はマッサージだけをすれば良くなるかと言えばそうではありません。しっかり、運動をしないと健康になるのはなかなか難しいようです。それに睡眠不足の人も体の疲れが取れない外、なかなか身体が良くなっていきません。

そこで、私たちは月に1回ストレッチ塾というのを始めようと思い立ちました。

ストレッチ塾の内容

などを分かり易く説明し、一緒にストレッチを行っています。

さてさて、このような感じで始めてみました。というわけで、ハガキとカレンダーなどで呼びかけました。

そして、集まったのはなんと・・・・・１名！！

1名です！！

もっとたくさんの方がくるんだろうなと予測をしたんですが、だいぶ下回ってしまいました。しかし、100名であろうが1名だろうが心を込めてストレッチ指導することには変わりないので一生懸命行いました。

で、僕がですね、いつも腰が痛くなったりするんだけれど、ストレッチ塾をした次の日は腰の痛みが軽減したような気がしました。やっぱりストレッチを正しく行えば身体に良い変化が起こるんだなぁと感じてます。

こんな感じで説明して

実際には一緒になって、ストレッチを行いました。

説明の内容を少しだけご紹介します。

ストレッチはなぜしないといけないのか６項目。

ストレッチをするタイミング。

ストレッチで知っておくべき反射。

禁忌事項（やってはいけない時があるんです。）

などなど。

どうですか？意外と真面目でしょ？？

そして、Ｏ脚ではないですが

ストレッチ後　↓　↓　↓

太ももが締まったでしょ？？こんな効果もありますよ。

そんな、スパルタストレッチ塾なんですが

１２月もやります。

第３土曜日、時間は１３時～１時間程度！！

ご参加料は、無料です。

参加表明は、院内でスタッフにお声をかけていただくか、お電話。またはメールやフェイスブックなどでも構いません。取りやすい方法でお願いします。

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