ブログ そのアイシング、本当に合ってる？スポーツ障害の正しい冷却方法と注意点
スポーツをしている皆さん、練習や試合の後、またはケガをしてしまった時に「とりあえずアイシング！」と思っていませんか？しかし、そのアイシング、本当に正しい方法で行えているでしょうか？「どれくらい冷やせばいいの？」「冷やしすぎるとどうなるの？」...
スポーツ障害
ブログ ブログ ジャンパー膝を克服！膝の痛みを和らげ、パフォーマンスを取り戻す！
「ジャンパー膝」という言葉を聞いたことがありますか？バレーボールやバスケットボールなど、ジャンプやダッシュを繰り返すスポーツをしている方に多く見られる膝の痛みです。この記事では、ジャンパー膝の原因から、自分でできる対策、そして予防法までを詳...
スポーツでの怪我 【シーバー病】踵が痛みについて｜スポーツ障害｜踵骨骨端症・セーバー病
南さつま市加世田のゆうき整骨院です。スポーツ外傷・スポーツ障害でお悩みの方に！運動をする子供が踵を痛がっていたら、こちらをお読みください。
スポーツでの怪我 キックボクシングでフックを打った時に手首を痛めた方について。【スポーツ外傷】
今回はキックボクシングで怪我をした方の様子と、実際にミット打ちを体験してみての感想を合わせて書いています。もし、これをお読みのあなたが、手首を痛めていてどうにかしたいと思われているなら、こちらも参考にしてみてください。
ブログ ストレッチングのやり方を探す前に知って欲しいストレッチの効果について
どんなストレッチ方法があるの？というのは気になるところだと思うんですが、ストレッチの種類で効果なども変わってきます。かわじこんにちは。加世田のゆうき整骨院、川路です。 今回は、ストレッチングの方法を探す前に知って欲しいストレッチングの効果に...
ブログ 成長期（ゴールデンエイジ）のスポーツで起こる怪我の予防について
スポーツでの怪我も様々です。怪我をしてから、どのように直すかよりも、スポーツや年齢などに応じて、怪我をしにくい状況を作るのも大事かなと思います。『発育期で注意する事』というテーマで書いています。強く負担のかかる練習。1か所のみに強く負担のか...
ブログ スポーツ後の怪我を直すのも大事。でも予測して怪我をしない身体を作れた方がいいですよね。
整骨院で施術をしていますと、学生のスポーツによる怪我が少なくありません。「スポーツには怪我がつきもの」と言われますが、完全にけがを予防する事は難しいので、できるだけ怪我を少なくするために"予防対策"が必要です。川路 洋樹怪我をする原因が予想...
スポーツでの怪我 【足関節捻挫】ギプス固定が必要？子供と大人の捻挫の違いについて
足関節捻挫２度損傷の方のギプス固定と施術流れについて
スポーツでの怪我 【ストレッチ教室】小学生のバレーボールチームにストレッチ教室を行いました。
こんにちは。南さつま市加世田のゆうき整骨院です。今回は、バレーボールのスポーツ少年団にストレッチ教室を行いましたので、ご紹介です。かわじ運動を頑張るなら、成長期の柔軟性アップは欠かせません。筋力アップをしていく前に、ストレッチなどの柔軟性を...