朝起きたら顔がむくんでる！そんなときの対処法！

さて、今日は女性なら一度は悩む、むくみの解消法！

利尿作用のあるものを摂取します。余分な水分を体の外に出してあげるためです！

例えば、チコリー、キュウリ、ドクダミ、スイカ、ナス・・・。急ぐときのお勧めは、ドクダミ茶かジャスミン茶！

1～2杯のんでください！

鎖骨の指1本下は顔のリンパとつながっています。ここを、指で外に向かってマッサージします。頬のむくみは大概取れます。

目は眉の下。鼻筋から上に向かって眉のくぼみを眉尻まで摩るようにマッサージ。ここには、大きな静脈が通っているので血行を良くして水分を流します。

クリームをつけてマッサージをしてください。

貧血の方はむくみやすいそうです。つまり、鉄分の不足が原因。

解消には、病院で鉄分の錠剤を処方してもらうか、鉄茶というお茶もありますし、鉄のヤカンでお茶を沸かすのでもＯＫです！

女性は鉄分も大事です！

冷え症だとむくみやすいのは、血液が滞るから。時間があれば、朝からお湯につかる！それか、ジョギングに行く！つまり、汗をだす！さらに、やってみて思うのはお灸もかなりオススメです。

冷えの改善には、ツボを温めることが大事です。2でも書いたように、血液やリンパを流すとむくみはとれます！

朝からむくんでいると、テンションが下がりますよね・・・。

いざ、というときにも毎日の朝にも活用してください！