こんにちわ。
鹿児島 整骨院最幸
骨盤矯正ダイエット専門 ヨーク
オーナーのカワジです。
今年に入って、
「よしっ、今年は痩せるぞ！！」
と意気込んでみたのは良いのですが
もう少しで半年！！
１月と比べて
約
・
・・・・
・・・・・・・
７ｋｇほど
体重が増えております。
ヤバいですよね。
ここで、凄く解ったことがあるので
シェアします。
僕の身体に出ている反応としては、
①体調が悪いです。
②腰が痛いです。
③ちょっと便秘気味
④健康な食べ物か、炭水化物か選ぶときは
炭水化物を選択してしまう。
⑤そして、身体全体が浮腫んでます。
⑥疲れやすいです。
と、そんな感じ。
動く仕事でもないので、余計食べた分だけね。
どんな食べ物が増えたのかというと、
ラーメンですね。
↑一押しのｕｎｉｑｕｅのとんこつ。
鹿児島は、ラーメン王国になろうとしているのか、
ラーメンの話が飛び交ってます（笑）。
そりゃ、食べたくなるわって話。
まずですね、最初の３ヶ月は、
体重の変化は見られないんですよね。
体重計乗っても、「あれっ？増えないじゃん」
って思ってましたから、
そしたら、安心するじゃないですか？？
このくらいなら、大丈夫なんだと勘違いも・・・
そして、４か月目に入ったとこで
少し、「身体が重いなー」って感じます。
体重計乗ると、少し増えてる。
２キロぐらいですね。
そのくらいなら、
いつでも痩せれるなって思うんです。
で、食生活を変えないでいたら
５か月目
ばちこーーーん
って、体重増えましたから。
いきなり来ますよ。
それで、いきなり食生活を変える事は
できないでしょ？？
歯止めかけるのにちょっと時間がかかります。
そして、体重はというと
年初めが７７㎏だったから、
７ｋｇだから、８４㎏。
目標は、７２㎏だから
予定では、５ｋｇ落とせばよい所を
１２ｋｇ落とさないと、
当初の計画通りにはならない。
だから、何が言いたいかと言うと
体重は、「あれっ？？太らないわね」と
安心した時から、そのまま食生活を
変えなければ約４～５ヶ月後に来ます。
そして、これぐらいなら
いつでも、痩せれるわと思っていると
後々後悔することに・・・・・
まとめます。
安心してて、太ってから痩せるよりは
今のうちに痩せたほうが楽だって事。
以上です。
いや、異常やーーー！！
とりあえず、今日のお昼は味噌汁だけにしよう！！
それでわ～～。
※デブ理論なので、痩せ型の人には
当てはまりません。
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