整体とマッサージ店、どう違う？あなたの悩みに答える！

肩こりや腰痛、体の不調を感じたとき、「どこに行けばいいの？」と迷った経験はありませんか？

整体院とマッサージ店、どちらも体をほぐしてくれるイメージですが、実はその目的やアプローチには大きな違いがあります。

この記事では、整体とマッサージ店の「マッサージのやり方」の違いを徹底解説。あなたの体の悩みを解決するためのヒントをお伝えします！

整体とマッサージ、ここが違う！

一言で言うと、整体とマッサージ店では「根本原因へのアプローチ」か「症状へのアプローチ」か、という大きな違いがあります。

整体の主な目的は、体の歪みを整えること。骨盤や背骨の歪み、関節のズレなどを矯正し、体の土台を正しい位置に戻していきます。

マッサージのやり方
ただ筋肉をほぐすだけでなく、筋肉や筋膜のバランスを調整し、関節の可動域を広げるための施術を行います。手技だけでなく、ストレッチや体操指導を組み合わせることもあります。
得意なこと
姿勢の改善、体の歪みからくる肩こり・腰痛、慢性的な体の不調、自律神経の乱れなど。
イメージ
家を建てる前の基礎工事。土台をしっかり整えて、長く住める家（健康な体）を作るイメージです。

マッサージ店の主な目的は、筋肉をほぐして血行を促進すること。日々の疲れやコリを緩和し、リラックス効果を得ることを重視します。

マッサージのやり方
筋肉の深部にアプローチしたり、ツボを刺激したりすることで、硬くなった筋肉を和らげます。オイルやアロマを使うリラクゼーション系のメニューもあります。
得意なこと
日々の疲れ、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなど。
イメージ
家の壁にできた汚れをきれいに掃除するイメージ。一時的に見た目を良くし、気分をスッキリさせます。

「じゃあ、結局私はどっちに行けばいいの？」という疑問にお答えします。

あなたの悩み	整体がおすすめ	マッサージ店がおすすめ
症状	・慢性的な肩こり腰痛で悩んでいる・姿勢が悪いと指摘される・原因不明の不調が続く・疲れやすい、だるさがとれない	・仕事や家事で体が疲れている・肩や腰がパンパンに張っている・リラックスして気分転換したい・デスクワークで目が疲れている
原因と対策	原因：骨盤や背骨の歪み、筋肉のアンバランス対策：体の歪みを整え、根本原因にアプローチ	原因：筋肉の緊張、血行不良対策：筋肉をほぐし、血行を促進