予防といえば、悪い状態にならないように前もって防ぐことではないでしょうか？
メンテナンスをする事も予防の一つだと思います。
では、この予防ですが、定期的に毎月毎週するべきかというと、個人差があります。
例えば、ぎっくり腰持ちの方で、必ず同じ時期にぎっくり腰をするのが分かっている場合、その時期が来る前にメンテナンスをしておくのも予防になります。
毎月毎週しなくても、自分の体のサイクルが分かっていれば、その時期に合わせてするだけでも良いかと思われます。
メンテナンスといっても、捉え方は人それぞれ。
一般的に酷くなる前に、体のケアをするのが良いかと思います。
ではでは。
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