ゴールデンウィークも終わり、今日からお仕事が再開しました。
どうも長い日にちお休みすると、気分が怠け者になってしまいますね。仕事モードになるのに時間がかかる・・・・・
こんにちは。
さいこうトータルヘルスケア、ゆうき鍼灸整骨院の川路です。
このゴールデンウィークは何をしていたかと言えば、ケツメイシのライブに行っておりました。ケツメイシが好きだと言い続けているのにもかかわらず、初のライブ参加です。
写真を見て解る通り、二人とも浮かれております。
さて、そういう話はここら辺で終わり・・・・・
毎日、患者さまに接していますと、老化と言われましたと聞くことが少なくありません。
老化現象と聞くと、「そういう事もあるけど、全部が全部老化で片付けるのもどうかな？」って思います。もしかしたら、今感じている状態の半分でも良くなったら、活発的になるし、やりたい事も出てきて楽しくなっちゃうのになーって。
なのに、老化の二文字ですべての希望を壊してしまう・・・・・、これはいいすぎですかね。
結局の所、筋力低下、関節可動域の低下、運動神経伝達の低下が招いている事。老化は、これらを再度上げていきたいが、年齢による限界があるという事ではないでしょうか？
悪くなって手術をしましょうってなってから、運動しようと思っても遅いし、リハビリする時の大変さを考えれば、今の内から身体つくりをする方が簡単ですよね。
逆に自分の身体の老化を感じる事も必要！！
今回はここからが本題です。
今までしている事が出来なくなったというのも、身体が衰えてきている証拠です。
例えば、
アーティストに合わせてジャンプする。
⇒上手く飛べない
⇒筋力低下
タイミングがずれる。
⇒運動神経の低下
息切れする。
⇒肺活量の低下
脂肪が揺れる。
⇒太りすぎ
席の揺れに気づかない。
⇒平衡感覚の低下
これらを感じたのは、誰でもなく自分です。
今まで出来ていた動きが出来ない、ふらつきがある。自分の平衡感覚がおかしい。などなど。
自分は大丈夫だろうと思っているが、知らず知らずの内に体力の衰えが始まっている。脳内はいつまでも若いまま。でも、身体は少しずつ衰えてきているものです。
帰りはマリンメッセから博多駅まで歩いて帰りました。
でも、ほとんどの人が歩いて帰ってるんですね。ちょっとそこまでといいながらも車を使ってしまう。県外の人が言うには、鹿児島の人はそうらしいですよ。
でも環境になれていると気づかない物ですよね。
明日は我が身と思いながらも、ちょっと運動をしようと思います。
差し入れのお菓子をパクパク食べながら、ブログを書いているのはここだけの話！！
ではまた！！
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