肩こり、腰痛、疲労感…体の不調を感じたとき、「どこに行けばいいんだろう？」と迷ったことはありませんか？
選択肢としてよく挙がるのが「整骨院」と「整体」ですが、この二つの違い、実はあいまいだと感じている方も多いのではないでしょうか。
今回は、それぞれの特徴を徹底解説し、あなたの症状に合った施術を選ぶためのヒントをお伝えします！
整骨院とは？
整骨院は、国家資格である「柔道整復師」が施術を行う施設です。柔道整復師は、骨折、脱臼、打撲、捻挫などの急性期のケガに対して、手術をしない「非観血的療法」で施術を行います。
【整骨院の主な特徴】
国家資格保持者による施術
柔道整復師は、解剖学、生理学などの専門知識を学び、国家試験に合格した医療の専門家です。
保険適用となる場合がある
骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷（肉離れなど）といった外傷性の症状に対しては、健康保険が適用される場合があります。交通事故によるケガや労災も対応可能です。
急性期のケガに強い
ぎっくり腰や寝違え、スポーツ中のケガなど、急な痛みやケガの処置を得意とします。
診断・応急処置が可能
医師ではありませんが、柔道整復師は上記のケガに対して診断を行い、応急処置を施すことができます。
施術内容
手技療法（マッサージ、ストレッチなど）、電気療法、温熱療法、テーピング、包帯固定などを用いて、症状の改善を図ります。
整体とは？
整体は、特定の国家資格を必要としない民間療法です。骨盤の歪みや姿勢の悪さなどからくる慢性的な不調に対して、手技によって体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目的とします。
【整体の主な特徴】
民間資格・無資格者が施術
整体師には様々な民間資格がありますが、法的な定めはありません。そのため、施術者のスキルや知識は多岐にわたります。
基本的に保険適用外
医療行為ではないため、健康保険の適用はありません。全額自己負担となります。
慢性的な不調にアプローチ
肩こり、腰痛、頭痛、姿勢の改善、自律神経の乱れなど、慢性的な症状や体質改善を目指します。
オーダーメイドな施術
施術院によって様々な流派や手技があり、一人ひとりの体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行うことが多いです。
施術内容
骨格矯正、筋肉のほぐし、ストレッチ、O脚・X脚矯正、姿勢改善指導など、多岐にわたります。
整骨院と整体、こんな症状ならどっち？
| 症状 | 整骨院がおすすめな場合 | 整体がおすすめな場合 |
| 急性的な痛み | ぎっくり腰、寝違え、捻挫、打撲、骨折の疑い、スポーツ中のケガ | 急性期の痛みには不向き。痛みが落ち着いてから、根本改善のため。 |
| 慢性的な痛み | 長引く肩こり・腰痛（原因が特定できる場合） | 長年の肩こり・腰痛、姿勢の悪さからくる不調、原因不明の疲労感、自律神経の乱れ |
| 交通事故・労災 | 専門の知識と手続きで対応可能 | 基本的に対応不可 |
| 体の歪み | 骨盤の歪みが原因の腰痛など、ケガが関係する場合 | 姿勢改善、O脚・X脚矯正など、美容的な目的も含む |
どちらを選ぶか迷ったら？
痛みの原因と症状のタイプを把握する
急性的なケガや痛みが激しい場合は整骨院へ。慢性的な不調や体質改善を目指すなら整体も選択肢に。
保険適用を希望するかどうか
ケガが原因で保険適用を希望するなら整骨院。自由診療でも構わないなら整体。
施術内容やコンセプトを確認する
各施設のウェブサイトや口コミなどを参考に、自分の求める施術内容や雰囲気に合うかを確認しましょう。
無料相談や初回体験を利用する
多くの施設で無料相談や初回限定の割引を行っています。実際に訪れてみて、施術者との相性や施術方針を確認するのも良い方法です。
まとめ
整骨院と整体は、それぞれ得意とする分野が異なります。ご自身の体の状態や求めているものに合わせて、最適な施設を選ぶことが大切です。
もし「どちらにしたらいいかわからない…」という場合は、まずは症状が比較的軽い方から試してみるのも一つの手です。そして、何よりも大切なのは、信頼できる施術者に出会うこと。 施術を受ける前に、しっかりと相談して納得のいく選択をしてくださいね。
あなたの体の不調が少しでも早く改善されることを願っています！
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