ブログ 【お腹ポッコリ、下半身太り】骨盤の歪みが原因かも？今日からできる簡単セルフケア3選
「最近、下っ腹が出てきた気がする...」「スカートがくるくる回って履きづらい...」「どんなにダイエットしても下半身だけ痩せない...」こんなお悩み、ありませんか？もしかしたら、その原因は骨盤の歪みにあるかもしれません。骨盤は体の土台。ここ...
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骨盤矯正 50代男性ゴルファー必見！腰痛と不安定なスイングの原因は骨盤の歪みかも？セルフケアで軸を安定させる方法をご紹介します
こんなお悩みありませんか？ゴルフの練習やラウンド後、腰がズキッと痛む以前よりもスイングが不安定になり、飛距離が落ちたドライバーを打つと体がブレて、まっすぐ飛ばない体の軸が定まらず、思うようなショットが打てないもし一つでも当てはまるなら、その...
ブログ 産後の骨盤の歪みとO脚、諦めないで！根本改善を目指す「全身骨盤矯正×パーソナルストレッチ」
出産は、女性にとって人生で最も大きなイベントの一つ。新しい命の誕生は喜ばしいことですが、同時に身体には大きな変化と負担がかかります。特に気になるのが、産後の骨盤の歪みとそれによるO脚ではないでしょうか？「出産してからO脚がひどくなった気がす...
骨盤矯正 体のサイズダウンを目指す方へ。なぜ「サイズダウンする人」と「しない人」がいるのか？
「頑張ってダイエットしているのに、なかなかサイズが変わらない……」そう感じていませんか？体重は減っても、体のラインが思ったようにすっきりしないのは、なぜでしょうか。実は、その原因は単なる脂肪や筋肉だけではなく、体の歪み、特に骨盤の歪みと深く...
就労移行支援 「人間関係が不安…」就労移行支援であなたの悩みを解決する方法【就労移行支援鹿児島】
就労移行支援事業所の利用を検討されている方で、人間関係に不安を感じていませんか？「集団生活が苦手だから、他の利用者さんと馴染めるか心配」「スタッフの方と良い関係を築けるだろうか」「コミュニケーションが苦手だから、周りにどう思われるか不安」こ...
ブログ 骨格ナチュラルさんお特徴を理解して、足痩せを目指しましょう。
「骨格ナチュラルだけど、足の太さが気になる…」「どうしたらスラっとした美脚になれるの？」そんなお悩みをお持ちの骨格ナチュラルさんに朗報です！ 骨格ナチュラルの特徴を理解して、効率的に足痩せを目指すための方法をまとめてみました。骨格ナチュラル...
ブログ ダイエット中にラーメンを食べたくなった時は我慢よりも工夫をしてみては？
ダイエット中でもラーメンが食べたくなる気持ち、よくわかります！ 完全に我慢するのではなく、工夫して食べることで、ストレスなくダイエットを続けられますよ。ダイエット中にラーメンを食べる工夫ラーメンは糖質・塩分・脂質が高めなので、以下のポイント...
ダイエット・美容 【ダイエット】コンビニ食も工夫次第で健康的にダイエットが可能です。
コンビニエンスストアでの食事は、ダイエット中でも工夫次第で健康的な選択が可能です。以下に、コンビニでダイエット中に選ぶべき食品と避けるべき食品、そして食事のポイントをまとめました。ダイエット中のコンビニ食：選び方のポイント1. 高タンパク質...
ブログ 【ダイエット】飲み会があるけど太るかな？と不安にならなくてOK！
これから、飲み会が多くなってきますが、どうしたら良いかなどの声もチラホラ聞こえてきました。というわけで、今回はその質問にお答えしたいと思います。太ると不安にならなくてOK！飲み会に行ったら、太るかも・・・・・って、不安にならなくて大丈夫です...
ダイエット・美容 食べない事が逆効果？そのメカニズムについて解説します。
「食べなければ痩せる」そう思っていませんか？実は、この考えは大きな誤解を生む可能性があります。極端な食事制限は、かえって太りやすい体質を作り上げてしまうことがあるのです。今回は、なぜ「食べないこと」が逆効果になるのか、そのメカニズムを詳しく...
ブログ 【ダイエット】睡眠を味方につけてダイエットを成功させよう！
ダイエット中のみなさん、食事や運動はもちろん頑張っていますよね。でも、もう一つ忘れてはいけない大切な要素があります。それは、ずばり「睡眠」です！「え、睡眠とダイエットに何の関係があるの？」と思う方もいるかもしれません。しかし、実は睡眠はダイ...
ブログ 【ダイエット】痩せるに欠かせない体重計！！体重計の活用法。
体重計に乗るのが怖いというお気持ち・・・、とてもよく分かります。ダイエット中は特に、体重の数値に一喜一憂してしまったり、思うように減らないとがっかりしたり、時には自分を責めてしまったりすることもありますよね。でも、安心してください。体重計は...