スポーツでの怪我 その腰痛・・・、ストレッチ不足！自宅でできる簡単ストレッチまでご紹介します。
腰痛、もしかしてストレッチ不足が原因？ 固まった体をほぐして楽になる！デスクワークで座りっぱなし、あるいは立ち仕事で同じ姿勢が続く…そんな現代の生活習慣は、知らず知らずのうちに私たちの体を硬くし、腰痛を引き起こす大きな原因となっています。「...
ストレッチ
スポーツでの怪我 
ブログ 柔軟性と筋肉のトラブルについて
『筋肉が衰えているから、ストレッチをしている。』『体が硬いから、運動不足だろうと思って歩いている。』という事を聞く事があります。今回は、少しでも身体の事を理解してもらって、日常の運動に役立ててもらえるように書いていきますね。川路 洋樹こんに...
ブログ ストレッチングのやり方を探す前に知って欲しいストレッチの効果について
どんなストレッチ方法があるの？というのは気になるところだと思うんですが、ストレッチの種類で効果なども変わってきます。かわじこんにちは。加世田のゆうき整骨院、川路です。 今回は、ストレッチングの方法を探す前に知って欲しいストレッチングの効果に...
スポーツでの怪我 【ストレッチ教室】小学生のバレーボールチームにストレッチ教室を行いました。
こんにちは。南さつま市加世田のゆうき整骨院です。今回は、バレーボールのスポーツ少年団にストレッチ教室を行いましたので、ご紹介です。かわじ運動を頑張るなら、成長期の柔軟性アップは欠かせません。筋力アップをしていく前に、ストレッチなどの柔軟性を...
ブログ 【ブログ】股関節の柔さも大事ー！ストレッチ方法もレクチャー中です。
こんにちはーさいこうトータルヘルスケアの川路です。この前の日曜日に東京へ、勉強会に行ってきました。野球に特化した先生が教えてくれるので、野球塾なんですけど、カラダの連鎖動作はスポーツには当てはまるので、どのスポーツでも使えるような勉強会でし...
骨盤矯正（産後・О脚・姿勢） 骨盤矯正というメニューをする時に、ご自宅でのストレッチをしてもらうのかという理由です。
「身体は柔らかい方が良い。でも、自分の意思でやると身体の柔らかくなるスピードは早くなる。」こんばんわ。遊嬉整骨院のカワジです。骨盤矯正の流れを、ちょっと紹介しますね。①受付↓②問診票記入↓③問診↓④写真撮影↓⑤施術↓⑥ストレッチ指導↓⑦写真...
スポーツでの怪我 【質問】ストレッチはいつ行うのがお勧めですか？寝る前？お風呂上り？
こんにちわ。遊嬉整骨院のカワジです。ちょっとありきたりな質問かなーとは思うものの、先日○○をしてきた人のストレッチをしました。もちろんスパルタストレッチをね（かごピタでネーミングが・・・と言われた）まずは、答えから。いつストレッチをしたら良...
ブログ 【スパトレ】肩周りのストレッチ。二人組編。
こんばんわ。頭痛ハンターのカワジです。さて、今回は続けてスパルタストレッチ改め、スパトレをご紹介するわけだが、これには理由がある。一つは、次をアップしてほしいという要望があった事と、前回のスパトレは、保護者の人がやっていたのを、僕がパクって...
ブログ 【スパルタストレッチ】待合室での肩周りのストレッチ方法！！
今日は、曇り空の中で、ポスティングしてました。最近、朝や夜は寒いのにお昼は暑いという変な天気ですよね。こんにちわ。頭痛ハンターのカワジ（@saikou1ban）です。本日は、スパルタストレッチのコーナーで、待合室でもストレッチをしちゃおうっ...