ブログ 柔軟性と筋肉のトラブルについて
『筋肉が衰えているから、ストレッチをしている。』『体が硬いから、運動不足だろうと思って歩いている。』という事を聞く事があります。今回は、少しでも身体の事を理解してもらって、日常の運動に役立ててもらえるように書いていきますね。 川路 洋樹 こ...
ストレッチ
ブログ ブログ ストレッチングのやり方を探す前に知って欲しいストレッチの効果について
どんなストレッチ方法があるの？というのは気になるところだと思うんですが、ストレッチの種類で効果なども変わってきます。 かわじ こんにちは。加世田のゆうき整骨院、川路です。 今回は、ストレッチングの方法を探す前に知って欲しいストレッチングの効...
スポーツ障害・外傷 【ストレッチ教室】小学生のバレーボールチームにストレッチ教室を行いました。
こんにちは。南さつま市加世田のゆうき整骨院です。 今回は、バレーボールのスポーツ少年団にストレッチ教室を行いましたので、ご紹介です。 かわじ 運動を頑張るなら、成長期の柔軟性アップは欠かせません。筋力アップをしていく前に、ストレッチなどの柔...
スポーツトレーナー活動 【ブログ】股関節の柔さも大事ー！ストレッチ方法もレクチャー中です。
こんにちはー さいこうトータルヘルスケアの川路です。 この前の日曜日に東京へ、勉強会に行ってきました。 野球に特化した先生が教えてくれるので、野球塾なんですけど、カラダの連鎖動作はスポーツには当てはまるので、どのスポーツでも使えるような勉強...
カジトレ｜スパルタストレッチ 骨盤矯正というメニューをする時に、ご自宅でのストレッチをしてもらうのかという理由です。
「身体は柔らかい方が良い。でも、自分の意思でやると身体の柔らかくなるスピードは早くなる。」 こんばんわ。遊嬉整骨院のカワジです。 骨盤矯正の流れを、ちょっと紹介しますね。 ①受付 ↓ ②問診票記入 ↓ ③問診 ↓ ④写真撮影 ↓ ⑤施術 ↓...
カジトレ｜スパルタストレッチ 【質問】ストレッチはいつ行うのがお勧めですか？寝る前？お風呂上り？
こんにちわ。遊嬉整骨院のカワジです。 ちょっとありきたりな質問かなーとは思うものの、先日○○をしてきた人のストレッチをしました。もちろんスパルタストレッチをね（かごピタでネーミングが・・・と言われた） まずは、答えから。 いつストレッチをし...
カジトレ｜スパルタストレッチ 【スパトレ】肩周りのストレッチ。二人組編。
こんばんわ。頭痛ハンターのカワジです。 さて、今回は続けてスパルタストレッチ改め、スパトレをご紹介するわけだが、これには理由がある。 一つは、次をアップしてほしいという要望があった事と、 前回のスパトレは、保護者の人がやっていたのを、僕がパ...
カジトレ｜スパルタストレッチ 【スパルタストレッチ】待合室での肩周りのストレッチ方法！！
今日は、曇り空の中で、ポスティングしてました。最近、朝や夜は寒いのにお昼は暑いという変な天気ですよね。 こんにちわ。頭痛ハンターのカワジ（@saikou1ban）です。 本日は、スパルタストレッチのコーナーで、待合室でもストレッチをしちゃお...
カジトレ｜スパルタストレッチ 駐車場でできる凄く簡単！ふくらはぎ伸ばし【７秒動画付き】
お店やコンビニエンスストアには、駐車場ってありますよね？？そんな何気ない所でもストレッチは出来ますよ。これをすると、足の血流が良くなり、むくみや血流が改善できます。簡単なので試してみてください。動画でやり方載せてます。↓ ↓ ↓はたから見る...
カジトレ｜スパルタストレッチ ちょっとまった！！その腰痛、ストレッチ不足じゃねぇ？？
こんにちわ。頭痛ハンターのカワジです。昨日ですね、空手部の子が来たんですよね。腰が痛いって言って。なんなら、トレーニングのしすぎで足が痛いとも言っていました。筋力がついていないからかな～～。それだけ、練習すれば痛くもなるよとか思ったのですが...
お知らせ 【第３回】スパルタストレッチ教室の様子と来月のお知らせ
いつも整骨院最幸のブログを読んで下さりありがとうございます。整骨院最幸、ダイエット専門ヨーク、代表の川路洋樹です。毎月、定期的に運動する機会をご用意しています。第２・４土曜日は「マットサイエンス」第３土曜日は「スパルタストレッチ塾」、なぜこ...
お知らせ 1月16日（土）は【第3回スパルタストレッチ塾】です。
いつも整骨院最幸のブログを読んでくださりありがとうございます。今回は、来週のお知らせです。今月1月16日土曜日は、毎月恒例【スパルタストレッチ塾】です。今回で第3回を迎えます。是非是非、ご参加ください。あっと、その前に明日は「ストレッチポー...