同じように身体が曲がっていても、痛みの感じ方は人それぞれ。なぜ、あなたは痛みを感じて、あの人は平気だと言うのでしょうか？
その謎を解き明かし、痛みを和らげるためのヒントを一緒に探していきましょう。
痛みの「感じ方」は人それぞれ違うから
同じ「身体のゆがみ」という状態でも、痛みを感じるかどうかは、その人の生活習慣や痛みの原因、そして体の状態によって大きく異なります。
- 痛みの原因が違う
- あなたの痛みの原因は、骨や関節だけでなく、筋肉や神経が関係しているかもしれません。一方で、あの人の身体の曲がりは、痛みに繋がりにくいタイプのものかもしれません。
- 生活習慣の差
- 長時間のデスクワークや不自然な姿勢での作業など、痛みを悪化させるような生活習慣が影響している可能性があります。あの人は、こまめに身体を動かしたり、正しい姿勢を意識したりしているのかもしれません。
- 痛みに繋がるかどうかの個人差
- 年齢や性別、過去の怪我の有無などによって、同じ状態でも痛みの感じ方や痛みに繋がりやすさは異なります。
痛みを感じる人が取るべき対策
痛みを抱えているあなたが、どうすれば良いか。ここでは、今日からできる対策をいくつかご紹介します。
1. 専門家に見てもらう
まずは、専門家に見てもらうことが一番の解決策です。
- 整形外科：レントゲンなどを撮り、骨や関節に問題がないか確認してもらえます。
- 整骨院・接骨院：筋肉や骨格のバランスを整える施術を受けられます。
- 整体院：身体全体のバランスを整えることで、痛みの根本原因にアプローチできます。
2. 姿勢を見直す
日常の姿勢を意識するだけでも、身体への負担は大きく変わります。
- 椅子に座るときは、深く腰掛け、背筋を伸ばしましょう。
- スマホを見るときは、顔を下に向けず、スマホの画面を目の高さに上げましょう。
- 長時間同じ姿勢でいることを避け、こまめに休憩して身体を動かしましょう。
3. 身体を温める
身体が冷えると、筋肉が硬くなり、痛みを引き起こしやすくなります。
- お風呂にゆっくり浸かって身体の芯から温める。
- 温かい飲み物を飲む。
- 使い捨てカイロなどを活用し、痛む部分や腰、肩などを温める。
最後に
「身体が曲がっているのに痛くない」あの人の言葉に、焦りや不安を感じる必要はありません。痛みの感じ方は人それぞれです。大切なのは、あなたの身体に今何が起きているのかを知り、あなたに合った対策を見つけること。
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