こんにちわ。加世田のゆうき整骨院のカワジです。
ホットペッパーで、マツエクのブログ更新してます。
【マツエク施術の際に気をつけている事。】
マツエクのお店選びで参考になるかも・・です。
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それでは、本題です。
扁平足をご存知でしょうか？この扁平足ですが、スポーツをする学生だと様々な障害が起こります。そして、今回は扁平足と外脛骨障害について。
外脛骨というのは、
http://www.kenkou.info/index.php?QBlog-20151209-1
上の写真の場所が傷むというものです。
こういう人の足を見ると扁平足の人が多いというのも特徴的かなと思います。
ですので、扁平足も外脛骨も改善方法はほぼ一緒で、インソールやテーピング、運動もタオルギャザーのような運動をして、足の裏の筋肉を鍛えアーチを作るというのが一般的です。
この障害はいろいろなものが発達してきたから出来てしまったものだと考えています。
例えば、靴ですが、走る事に特化している物もあり、凄く便利だし、力の伝達が効率的に起こるというとても素晴らしい物だと思います。
がしかし、走りやすい=地面を掴む事をしなくなったというのも事実。その為、足の裏の筋力が落ちてしまっているという事もあるのではないでしょうか？？
空手で例えますと、立って突きをしている姿勢というのは、ああ見えて
足の指で地面を掴む。
内股に力を入れる。
お尻に力を入れる。
という事をしています。トレーニング道具を買って、いろいろなトレーニングをしている現代ですが、突き一つで器具もなく筋力が作られるから、空手というのは素晴らしい物ですね(笑)
まぁまぁ空手はさておき
裸足で走り回ったり、雪駄を履く人も少なくなりました。そうそう先日、雪駄を履いてみると、足の指に力を入れて歩くことをしているのに気づきました。
http://enjoyletter.com/
走るという行為からは効率的ではないとは思いますが、足の裏や指を鍛えるのに適していて、扁平足のトレーニングにも使えそうだなと。
だから、お勧めしたいのは、雪駄や裸足で走ったり歩いたりする。そして、足の指を使っている感覚を感じながら歩くという事。
性能が良いのを求めすぎて起こる筋力低下というものも必ずあります。そんな時は、古き良きものを思い浮かべてみてはどうでしょうか？？
そんなことを想った次第です。
あっ、先日、靴紹介してよ（または買ってくれ）と言われてたのに、雪駄をお勧めしてるわ。片岡君、今度買うわ。とりあえず今日はリンクの添付を
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オススメです。
でわ！！
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