身長を伸ばしたい！！
でもどんな運動したら良いの？？って思う保護者の方って少なくないと思うんですよね。
ですので、どんな運動が良いのか？？ってのを書いていきますね。宜しくどうぞ！！
身長を伸ばすなら、骨と成長ホルモンは切っては切り離せないものじゃないでしょうか？？ですので、ジャンプ系のスポーツをお勧めします。ちなみに、僕は武道（空手）だったので、足は短めですww
筋肉を伸び縮みさせる事と骨への振動を与える事が大事です。中腰を維持する、同じ姿勢で維持するという伸び縮みをしない運動は身長を伸ばす妨げになるかも知れません。
ジャンプばかりしていたら、子供の軟骨がすり減るんじゃ？？？
膝に例えますね。
膝の軟骨がすり減らないように半月板というものがあります。これは、クッションの役割があります。水分をたくさん含む事でクッション役割が強くなります。
年配の方の軟骨がすり減るのは、体内の水分が少なくなってきているというのもすり減る原因の一つです。それに対して、子供は水分に富んでいる為、すり減るというのは考えなくても良いです。
スポンジを思い浮かべてください。
たくさん水を吸収したスポンジと
カラカラに乾いたスポンジ。
どちらの方がボロボロになるでしょうか？？後者ですよね？そういう事です。
そういうわけで、身長を伸ばすために、たくさん走り回ったり、ジャンプしたりという運動をしてみましょうね。
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