こんばんわ。
鹿児島 美容整体・ダイエット専門のヨークです。
今日も、お客様とお話をしていて、「間食が止められない」という事をお聞きしました。
もちろん無理はいけませんので、出来る範囲の中で摂って頂きたい。
この方法がオススメ
どうしても間食がしたい！！と言う時は
食べたい物を３つ考える。
その中で、身体によさそうなものを食べる。
例えば、
チョコレートorアーモンドorうまい棒
だったら、アーモンドを摂りましょうって事。
間食で、身体によいものってなかなかありませんよね？
次回は、お勧めな間食を書いてみますね。
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