こんにちは。
ゆうき整骨院（南さつま市加世田）の川路です。
マッサージに行くけど、その日だけ。
整体に行くけど、良くならない。
マッサージが良いですか？鍼が良いですか？
とかって、話を聞くんですよね。
そもそも体を改善する施術というのは、種類がたくさんあるんですね。
マッサージ、リンパマッサージ、矯正、整体、筋膜リリース、リンパドレナージュ‥などなど。
いろんな種類の技術があれど、よくよく考えれば3種類に収まります。
それは、
・筋肉を柔らかくする。
・筋肉を鍛える。
・関節を柔らかくする。
の３つ。この3つが、とっても大事！！
これを車で例えるなら
・筋肉を柔らかくする ⇒ タイヤの質
・筋肉を鍛える ⇒ エンジンの強度
・関節を柔らかくする ⇒ タイヤを回す為のシャフト
もし、筋肉を鍛えることだけをしているなら、
エンジンは、ポルシェ
タイヤは、軽自動車
シャフトが摩耗している
多分・・事故りますね。
マッサージだけをして、安静にしているなら
タイヤはポルシェ
エンジンは軽自動車
シャフトは摩耗している。
走るは走るよね。でもさ・・・。
このニュアンス・・・・伝わります？
では、この3つを解消する為の種類をお伝えしますね。
＜筋肉を柔らかくする＞
普通のマッサージとか、リンパマッサージ、筋膜リリースなんかもそうですが、筋肉を柔らかくする部類です。個人的には、鍼治療やストレッチも、この部類かなと思います。
どれが良いか迷っているのを例えると、タイヤはヨコハマタイヤが良いかな？とか、ブリジストンが良いかな？とか、そんな感じ。
メーカーで何が違うんですか？って、車関係の人に聞いてみたんです。そしたら、
「最近は、そんなに違わないですよ。しいて言うなら、走っている時のノイズが違ったり・・・。」
素人には解らん(笑)
だから、筋肉を柔らくする事だったら、自分に合った（または好きな）ものを選択すれば良いのでしょう。
＜筋肉を鍛える＞
これは、トレーニングですね。
パーソナルトレーニングなどもそうですし、ジムに行くのもそう。ご自身で自重トレーニングをしたり、歩いたりするのも、筋肉を鍛える部類に入ります。
＜関節を柔らかくする＞
エンジンを強くしたら、シャフトがとっても大事ですね。
では、筋肉を何のために鍛えたり、柔らかくしたりするかというと、関節を動かす為なんですね。関節を動かさないなら、筋肉は必要ないってくらい、関節は大事です。
関節を柔らかくする施術は何があるかというと、「関節モビライゼーション」「関節マニュピレーション」があります。
これを物凄く簡単に言いますと
関節マニュピレーション ⇒ ボキって鳴らす矯正
関節モビライゼーション ⇒ ゆっくり伸ばす矯正
じゃぁ矯正をしたら良いんですねと言われたら、ちょっと誤解を生みそうですが・・・。
でもまぁ、おおまかに大別すると、筋肉を柔らかくする・筋肉を鍛える・関節を柔らかくする。という3つに分かれるという事を知っておいてほしいかなと思います。
何かをしているけど、良くならないなら、このどれかが足りていないという事。
どれが足りないのかなど考えてみても良いかなと思います。
ご参考まで。
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