ブログ 床や椅子から立ち上がりにくいのは、もしかして股関節の柔軟性低下が原因かも？
日常生活の中で「椅子から立ち上がるのが億劫だな」「床からの立ち上がりがスムーズにいかない…」と感じることはありませんか？...
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ブログ 【50代からの肩こり対策ガイド③】見落としがちな原因：体の歪みと骨盤の深い関係
長引く肩こりの根本的な原因として、見落とされがちなのが「体の歪み」、特に「骨盤の歪み」です。体と骨盤の歪みは密接に関連し...
ブログ 骨盤の歪みが引き起こす見た目の悩みにお答えします
「スカートをはくと、いつの間にか後ろに回っている」「靴底の減り方が左右で違う」そんな経験、ありませんか？それは、もしかし...
ブログ 骨盤矯正って本当に意味ないの？ 専門家の見解と効果について
「骨盤矯正」という言葉をよく耳にするけれど、その効果については疑問の声も聞かれます。「意味がない」という意見もありますが...
ブログ 強く揉んでもらって、かえって肩こりに・・・。ガチガチな肩こりを解消するセルフケア
ガチガチの肩凝り、つらいですよね。強く揉んでもらって、かえって凝りがひどくなるという経験、よく聞きます。実はその肩凝り、...
ブログ 腰痛はマッサージ機が原因？ 歪みを整えるセルフケアでスッキリ！
「腰がだるいな」と感じてマッサージ機に座ったら、かえって腰が痛くなってしまった…。そんな経験はありませんか？気持ちよくて...
ブログ 【50代からの肩こり対策ガイド②】年齢と体の変化がもたらす影響
50代半ばという年齢は、女性にとっては身体に大きな変化が訪れる更年期と重なります。この時期のホルモンバランスの変動は、肩...
ブログ 整体とパーソナルストレッチはなぜ相性が良いのか？
近年、健康への意識が高まる中で、「整体」と「パーソナルストレッチ」という二つの施術が注目を集めています。それぞれ単独でも...
ブログ 【太ももの肉離れ】サッカーにおいて肉離れが起こる理由予防から復帰まで
サッカー選手必見！太ももの肉離れを徹底解説サッカーをしている皆さん、太ももの肉離れを経験したことはありませんか？ダッシュ...
スポーツでの怪我 膝の痛み、その原因と対策：すり減った軟骨だけが原因じゃない！
「膝が痛い…もしかして、軟骨がすり減ってしまったのかな？」そう不安に感じている人は多いのではないでしょうか。年齢を重ねる...
ブログ 30代男性向け：サッカーのパフォーマンスを上げたい！体幹を鍛えて怪我を予防するトレーニング
こんなお悩みありませんか？「試合後半になると体が重く感じる...」「シュートやパスの精度が安定しない...」「過去の怪我...
ブログ 事務作業を「立ってする」メリット
事務作業を「立ってする」というのは、座りすぎによる健康リスクを軽減するための非常に効果的な方法です。これは、単に座る時間...