ブログ 長時間のデスクワークでお悩みの方へ！骨盤の歪みと対策3選
「長時間座り続けると腰が痛い」「首や肩が凝りやすい」そんなお悩みありませんか？実は、その不調は毎日のデスクワークによる骨...
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ブログ 【ダイエット】冬場は代謝を上げるチャンス！！代謝を上げて痩せやすい体をつくる方法
「冬は寒くて動きたくない…」「ついつい食べ過ぎて太ってしまう…」そんな冬のお悩みを抱えていませんか？実は、冬は代謝を上げ...
ブログ ぽっこり下腹をなくしたい！骨盤の歪みを整えてスッキリお腹を手に入れる方法
「最近、下腹がぽっこり出てきた…」「運動してるのに、なかなかお腹がへこまない…」「昔のズボンがキツくなった…」こんなお悩...
ブログ 【成長期必見】足首の安定が未来の体を作る！絶対に知っておきたい靴の選び方と正しい履き方
成長期のお子さんが、「すぐ疲れた」「足が痛い」と言っていませんか？その原因は、もしかしたら足首の不安定さにあるかもしれま...
ブログ 腰痛の再発を防ぐ！体幹安定化エクササイズ＆ストレッチ
前回は、腰痛を慢性化させない！安静は逆効果？日常生活で役立つ動作チェックリストをご紹介しました。前回の記事がこちら▼今回...
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「デスクワークが多くて腰が痛い」「産後から体型が戻らない」「スカートがいつも同じ方向にずれてしまう」など、こんなお悩みは...
ブログ 【あぐらで簡単チェック】あなたの腰痛の原因は「腰」ではなく「股関節」かも？
腰が痛いからといって、必ずしも痛みの原因が「腰」にあるとは限りません。近年、腰痛の診療において注目されているのが、股関節...
ブログ 【目的別】ストレッチング・ルーティン
前回は「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」の使い分けを解説しました。今回は、運動前後の目的に特化した具体的なルーティン...
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スポーツでの怪我は、起きてから治すよりも、スポーツの種類や年齢に応じた「怪我をしにくい状況」を日頃から作ることが最も重要...
ブログ 低気圧不調を和らげる！自律神経を整えるための食事と栄養素
前回は、低気圧不調を和らげる！自律神経を整えるセルフケアについて、ご紹介しました。前回の記事がこちら▼今回は、低気圧に負...
ブログ 低気圧不調を和らげる！自律神経を整えるセルフケア
前回お伝えした低気圧の不調ですが、その続きの記事です。前回の記事はこちら▼👂低気圧不調を和らげる！自律神経を整えるセルフ...
ブログ 股関節や膝の痛み、もしかしたら骨盤の歪みが原因かも？おうちでできる対策3選
股関節や膝に慢性的な痛みを抱えていませんか？「年のせいかな…」「運動不足だから仕方ないか…」と諦めてしまう前に、一度ご自...