ブログ O脚を改善して自信を持てる姿勢へ！今日からできる対策とエクササイズ
「気づけばいつも脚がOの字に…」「スカートやパンツのシルエットが気になる…」もしかして、あなたもO脚に悩んでいませんか？...
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ブログ 野球肩に悩む方へ：原因から改善、予防まで
野球肩は、野球選手にとって深刻な問題であり、投球動作によって肩に過度な負担がかかることで発生します。痛みやパフォーマンス...
ブログ 小さいお子さんがいる方のダイエットのポイント
小さいお子さんがいる方のダイエットは、時間や生活リズムの制約が多いので、いくつか気をつけるべき点があります。無理なく続け...
ブログ 部活前の水分補給、これでバッチリ！パフォーマンスを最大限に引き出す方法
部活動に打ち込む皆さん、練習前の水分補給、きちんとできていますか？「喉が渇いたら飲む」だけでは、実は十分ではないんです。...
ブログ グラウンドゴルフと肩の痛みについて！快適プレーのためのヒント
グラウンドゴルフは、気軽に始められ、老若男女問わず楽しめるスポーツです。しかし、中にはプレー中に肩の痛みに悩まされる方も...
ブログ 毎日体重計に乗るメリットとは？ダイエットを成功させる習慣！
ダイエットや健康管理をしている皆さん、「毎日体重計に乗る」という習慣、ありますか？「一喜一憂しちゃうから…」「ストレスに...
ブログ 「運動したら体が痛い…」それって、頑張った証拠？それとも危険信号？
「よし！運動するぞ！」と意気込んで体を動かしたはいいものの、翌日、いや翌々日には「あいたたた…」と動くのがつらいほどの痛...
ブログ 40代で交通事故…「むちうち」になったら？見落としがちな症状と賢い対処法
「まさか自分が…」車の運転中、あるいは歩行中に、突然の交通事故に遭ってしまった40代のあなた。事故直後は動揺していて気づ...
ブログ 怪我をしにくい体を作る、日々のちょっとした意識と習慣！
日々の習慣で始める健康な体づくりスポーツをしている人も、日常生活を送る人も、誰もが避けたいのが怪我です。一度怪我をしてし...
ブログ 【冷えは大敵】なぜ女性は体を冷やさない方が良いというのか。
さて、今回は「なぜ女性は体を冷やさない方が良い」と言われるのか？という記事を書いていきたいと思います。体温が低いと妊娠し...
ブログ 【野球と姿勢】パフォーマンス向上と怪我予防の要
野球は、投げる、打つ、走る、守るという多様な動作が組み合わさったスポーツです。これらの複雑な動きは、全身の連動性が非常に...
ブログ ダイエットのリバウンドのメカニズムとその対策
ダイエット後のリバウンドは、多くの人が経験する悩みですよね。せっかく頑張って痩せたのに、すぐに元の体重に戻ってしまったり...