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【姿勢が良くなるには??】頭痛も腰痛も姿勢が大事。

骨盤矯正(腰痛・産後・姿勢)
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こんにちわ。

鹿児島 整骨院最幸

頭痛ハンターのカワジです。

 

今日は久しぶりに、頭痛関連について書きます。

 

 

ほんと、久しぶりです。(僕の中では・・・)

 

 

頭痛を防ぐのも、腰痛を防ぐのも、やっぱり姿勢が大事。

 

http://www.ces55.com/tadasiisisei.html

出典:http://www.ces55.com/tadasiisisei.html

 

良い姿勢の作り方というのは、

ネットで調べれば、沢山出てくるので

それは、他の人に任せるとして

 

 

今回は、どうやって良い姿勢を作る事が出来るようになるのか??という事を書いていきたいとも思います。

 

治っても、その姿勢を維持するには患者さんの力が必要。

一時的に、治すだけならできますけど、状態を維持するとなると、どうしても患者さんの力が必要になってきます。そのひとつとして、姿勢を意識するという事なんです。

 

姿勢を意識するメリットというのは、

 

頭痛や肩こりがなくなる。

腰痛が和らぐという事。

日ごろ使われていない筋肉が使われる。

身体が引き締まる。 などなど。

 

 

デメリットは、身体が休まらない事。

 

常に良い姿勢を取ろうと意識するし、普段慣れない姿勢なので、どちらかというと緊張しっぱなしです。身体が休まらないけど、痛みは軽減する。または、痛くならないという事です。

 

 

でも、維持するのは、難しくない。

なぜかと言うと、姿勢を悪くした方が、身体がきつく感じるようになるからです。

 

例えば、姿勢が悪い人。なぜ姿勢が悪くなるかといえば、姿勢が良い状態がきついからなんです。逆に、姿勢が悪い状態がきつく感じる事が出来れば、姿勢は良くなっていきますよね。

 

その為には、まず悪い状態から、良い状態への変化を起こすって事が大事。

 

 

自分で姿勢は作れるけど、最初は専門家に見てもらった方がよい。

姿勢を良くしようとして、こんな風になっている方もいます。

 

背中を凄く反っている。

重心がおかしくなっている。

猫背は変わらす、腰を反らして、姿勢を良く保とうとしている。(隠れ猫背)

痛みは変わっていない。

 

などなど。

 

頑張って姿勢が良くなってるのに、身体に変化が無ければまったく意味がないですよね。(まったくという事ではないですね。)

 

ですので、まずは良い姿勢の見本というのを教えてもらったり、どうしたら作れるのかを教えてもらったり、何回かは確認して貰ったり。できるようなったら、どうしても痛みが取れない時だけ、施術を受ける。

 

猫背の人は、猫背だと思い込んでいる。

猫背の人は、猫背だと思い込んでいるから、「治らない。」「変わらない」と思っています。でもそんなことはなく、誰でも姿勢は良くなるし、変わる事が出来ます。もし、「私にも出来るかも」と思ったら、やってみましょ!!

 

簡単ですから。そんな感じです。

 

 

 

また書きますね。

 

でわでわ~~

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