お知らせ 予約状況のお知らせ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。こちらのページでは、Lavi（ラビ）加世田店の予約の空き状況をお知らせしています。整骨院は完全予約制ではございませんので、予約な...
お知らせ 
ブログ 血液の循環が良いと身体が健康になる理由と、その具体的な方法についてご紹介します。
私たちの体は、約60兆個もの細胞からできています。これらの細胞が元気に働くためには、酸素や栄養が常に届けられ、不要になった老廃物が速やかに回収される必要があります。その役割を担っているのが、「血液の循...
ブログ 【2種類のストレッチ】動的ストレッチと静的ストレッチの目的と効果について解説しています。
動的ストレッチと静的ストレッチは、ストレッチの目的や方法、効果が大きく異なります。動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）特徴動きながら行うストレッチで、関節や筋肉を大きく動かしながら行います。反動や...
ブログ 【腰痛】低いキッチンで腰痛に悩むあなたへに、今日からできる具体的な対策とストレッチ方法について
毎日の料理、楽しい時間のはずなのに、気づけば「あいたたた…」と腰をさすっているあなた。もしかしたら、その腰痛の原因はキッチンの高さにあるかもしれません。特に賃貸物件や古いタイプの家では、キッチンが低め...
ブログ 【腰痛】ゴルフでの腰痛と上手に付き合い、長く楽しくプレーする為の対策と予防法
ゴルフは、老若男女を問わず楽しめる素晴らしいスポーツですが、実は腰に大きな負担がかかりやすい運動でもあります。特に、スイング時の激しいひねり動作や、前傾姿勢を保つことなどから、多くのゴルファーが腰痛に...
ブログ 【初めての整骨院】一般的な整骨院での治療内容やその流れについて解説します。
「身体が痛い…でも整骨院ってどんなことするんだろう？」初めて整骨院に行こうと考えているあなたは、きっとそんな疑問や不安を抱えていることと思います。電気を当てたり、マッサージされたり、バキバキ骨を鳴らさ...
ブログ 【膝の怪我】バレーボールで起こりやすい膝の怪我の種類、その原因、そして具体的な対策と予防法について
バレーボールは、ダイナミックなジャンプ、素早いダッシュ、急なストップ＆ターンなど、膝に大きな負担がかかる動作が多いスポーツです。そのため、多くのバレーボール選手が膝の痛みに悩まされたり、怪我を経験した...
ブログ 【偏頭痛と姿勢の繋がり】今日からできる姿勢改善のセルフケアをご紹介します。
「また偏頭痛だ…」ズキンズキンと脈打つような痛み、吐き気、光や音に過敏になる症状…偏頭痛は、日常生活に大きな影響を与えるつらい症状ですよね。市販薬でしのいでいる方も多いかもしれませんが、実はその偏頭痛...
ブログ 【ダイエット】痩せた後を維持したい！リバウンド防止の為の運動プランをご紹介！！
ダイエットが成功したらリバウンド防止を考えなくてはいけません。その為には適切な運動を「継続できること」が最も重要です。無理なく、ご自身のライフスタイルに合った運動を見つけることが成功の鍵となります。リ...
ブログ 【肘の痛み】テニス肘でお悩みの方へ痛みの原因と自宅でできる改善策をご紹介します。
テニス肘でお悩みの方、あるいは日常生活で腕を使うことの多い皆さん、こんな経験はありませんか？ ドアノブを回す、タオルを絞る、ペットボトルの蓋を開けるといったちょっとした動作で、肘の外側がズキッと痛む。...
ブログ 【膝痛】ランナー膝！痛みの原因と今日からできる対策について解説
ランニング愛好家にとって、膝の痛みは最も避けたいトラブルの一つですよね。「ランナー膝」という言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。今回は、そんなランナー膝の原因から、自分でできる対策、...
ブログ 【ダイエット中の間食】えらび方と食べ方の工夫でストレスなく目標達成しましょう。
ダイエット中なのに、どうにもこうにも小腹が空いてしまって「何か食べたい！」という衝動に駆られること、ありますよね？「間食は敵！」と思いがちですが、実は選び方と食べ方を工夫すれば、ダイエットの強い味方に...
お知らせ 予約状況のお知らせ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。こちらのページでは、Lavi（ラビ）加世田店の予約の空き状況をお知らせしています。整骨院は完全予約制ではございませんので、予約な...
お知らせ 体幹トレーニングと筋力トレーニングの目的と違い。どちらを優先すべき？
体幹トレーニングと筋トレ、どちらも体を鍛えるものですが、その目的と効果には明確な違いがあります。これらの違いを理解することは、あなたのトレーニングをより効果的にし、目標達成への近道となるでしょう。体幹...
お知らせ 脱毛のモニター募集の詳細｜南さつま市 脱毛
脱毛のモニターを毎月３名様募集しております。モニターの詳細基本的には、初回お試しで受けて戴き、納得されたうえで開始していきます。初回お試し無しでモニターを開始を希望される方は来店後にお声がけください。...
お知らせ 【お知らせ】アタマほぐしの施術の時間配分が若干変更しております。｜南さつま市、揉みほぐし、ヘッドマッサージ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。アタマほぐし＋揉みほぐしメニューですが、アタマほぐしの施術をする箇所を若干増やし、時間配分を変更いたしました。アタマほぐし（30...
お知らせ 〔交通事故治療〕子供のむち打ちの治療は整骨院はお勧めできない？
現在、交通事故後のむち打ち・股関節痛で来院されている患者さまからお聞きしたのですが、保険会社の担当の方に「お子様の治療は整骨院は、お勧めしない」と言われたらしいです。こんにちは。Lavi（ラビ）加世田...
お知らせ 11月の健康運動講座とテイクアウトのご案内（足の貯筋運動＆鶏の炭火焼き）
11月の健康運動講座とテイクアウト販売のお知らせです。鶏の炭火焼きは初の販売ですが、キッチンカーの勝八さん渾身の一品ですので、間違いはないと思います。そして、今回の健康運動講座は、足腰を強くする為の運...
お知らせ 生ハムのマルゲリータピザは過去イチの美味さでした。すんくじら食堂の勝八
こんにちは。南さつま市のゆうき整骨院です。毎月第3木曜日に健康運動講座とピザのテイクアウト販売を行っています。普段はトッピングをしていないのですが、今回はお願いして当日限定で、生ハムをトッピングしたピ...
お知らせ 〔のび太郎〕をネット購入希望の方はこちらから
整骨院院内で購入できる商品をネットでも購入できるようになりました。ご希望の方は、下記のリンクからご購入下さい。↓ ↓ ↓my-site-100838-104785.square.site商品到着まで、...
ブログ 血液の循環が良いと身体が健康になる理由と、その具体的な方法についてご紹介します。
私たちの体は、約60兆個もの細胞からできています。これらの細胞が元気に働くためには、酸素や栄養が常に届けられ、不要になった老廃物が速やかに回収される必要があります。その役割を担っているのが、「血液の循...
ブログ 【ダイエット】痩せた後を維持したい！リバウンド防止の為の運動プランをご紹介！！
ダイエットが成功したらリバウンド防止を考えなくてはいけません。その為には適切な運動を「継続できること」が最も重要です。無理なく、ご自身のライフスタイルに合った運動を見つけることが成功の鍵となります。リ...
ブログ 【ダイエット中の間食】えらび方と食べ方の工夫でストレスなく目標達成しましょう。
ダイエット中なのに、どうにもこうにも小腹が空いてしまって「何か食べたい！」という衝動に駆られること、ありますよね？「間食は敵！」と思いがちですが、実は選び方と食べ方を工夫すれば、ダイエットの強い味方に...
ブログ 【反り腰】あなかの腰は大丈夫？反り腰が引き起こす体の不調と原因！改善の為のヒントまで解説！
鏡の前に立った時、なんだかお腹が出ているように見える、腰がいつも痛い、ヒールを履くと腰が疲れる…もし心当たりがあるなら、それは「反り腰」が原因かもしれません。反り腰は、見た目だけでなく、腰痛をはじめと...
ブログ 【ダイエット中の油】積極的に摂ってほしい油とその理由について解説します。
ダイエットにおいて、油の摂取は「避けるべきもの」と思われがちですが、実際には良質な油を適切に摂ることが、健康的なダイエットに非常に重要です。ここでは、ダイエット中に積極的に摂りたい油の種類と、その理由...
ブログ 【ダイエット中でも安心】焼酎に会うおつまみ！ダイエットレシピ3選をご紹介します。
焼酎は糖質ゼロで、ダイエット中の方にも人気のお酒です。しかし、ついつい食べ過ぎてしまうおつまみは要注意。そこで今回は、焼酎をヘルシーに楽しむための、ダイエット中でも安心なおつまみレシピを3つご紹介しま...
ブログ 【ダイエット】代謝が低下しやすい夏場に基礎代謝をあげるポイントをご紹介します。
夏場は暑さのために活動量が減ったり、冷たいものばかりを摂りがちになったりして、基礎代謝が低下しやすい季節です。しかし、少し意識するだけで代謝を上げ、夏太りを防ぎ、夏バテも予防することができます。今回は...
ブログ 【ダイエット】無理なく食べる量を減らすための方法をご紹介します。
食べる量を減らすのが難しいと感じていませんか？ダイエット中の食事制限は多くの方がぶつかる壁です。無理なく食べる量を減らすための方法をいくつかご紹介します。食事の質を見直す量を減らすことばかりに意識が向...
ブログ 【ダイエット】体重計に乗るのが怖い・・。痩せるには欠かせない体重計の活用法をご紹介します。
体重計に乗るのが怖いというお気持ち・・・、とてもよく分かります。ダイエット中は特に、体重の数値に一喜一憂してしまったり、思うように減らないとがっかりしたり、時には自分を責めてしまったりすることもありま...
ブログ 【ダイエット】睡眠がダイエットには重要！今日からできる睡眠改善のヒントまでご紹介します！
ダイエット中のみなさん、食事や運動はもちろん頑張っていますよね。でも、もう一つ忘れてはいけない大切な要素があります。それは、ずばり「睡眠」です！「え、睡眠とダイエットに何の関係があるの？」と思う方もい...
ブログ 【ダイエット】食べなければ痩せる・・・。極端な食事制限は太りやすい体質になるかも・・・。
「食べなければ痩せる」そう思っていませんか？実は、この考えは大きな誤解を生む可能性があります。極端な食事制限は、かえって太りやすい体質を作り上げてしまうことがあるのです。今回は、なぜ「食べないこと」が...
ブログ 【ダイエット】飲み会に行っても太らない対策をご紹介します。
これから、飲み会が多くなってきますが、どうしたら良いかなどの声もチラホラ聞こえてきました。というわけで、今回はその質問にお答えしたいと思います。太ると不安にならなくてOK！飲み会に行ったら、太るかも・...
ブログ 血液の循環が良いと身体が健康になる理由と、その具体的な方法についてご紹介します。
私たちの体は、約60兆個もの細胞からできています。これらの細胞が元気に働くためには、酸素や栄養が常に届けられ、不要になった老廃物が速やかに回収される必要があります。その役割を担っているのが、「血液の循...
ブログ 【2種類のストレッチ】動的ストレッチと静的ストレッチの目的と効果について解説しています。
動的ストレッチと静的ストレッチは、ストレッチの目的や方法、効果が大きく異なります。動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）特徴動きながら行うストレッチで、関節や筋肉を大きく動かしながら行います。反動や...
ブログ 【腰痛】低いキッチンで腰痛に悩むあなたへに、今日からできる具体的な対策とストレッチ方法について
毎日の料理、楽しい時間のはずなのに、気づけば「あいたたた…」と腰をさすっているあなた。もしかしたら、その腰痛の原因はキッチンの高さにあるかもしれません。特に賃貸物件や古いタイプの家では、キッチンが低め...
ブログ 【腰痛】ゴルフでの腰痛と上手に付き合い、長く楽しくプレーする為の対策と予防法
ゴルフは、老若男女を問わず楽しめる素晴らしいスポーツですが、実は腰に大きな負担がかかりやすい運動でもあります。特に、スイング時の激しいひねり動作や、前傾姿勢を保つことなどから、多くのゴルファーが腰痛に...
ブログ 【初めての整骨院】一般的な整骨院での治療内容やその流れについて解説します。
「身体が痛い…でも整骨院ってどんなことするんだろう？」初めて整骨院に行こうと考えているあなたは、きっとそんな疑問や不安を抱えていることと思います。電気を当てたり、マッサージされたり、バキバキ骨を鳴らさ...
ブログ 【膝の怪我】バレーボールで起こりやすい膝の怪我の種類、その原因、そして具体的な対策と予防法について
バレーボールは、ダイナミックなジャンプ、素早いダッシュ、急なストップ＆ターンなど、膝に大きな負担がかかる動作が多いスポーツです。そのため、多くのバレーボール選手が膝の痛みに悩まされたり、怪我を経験した...
ブログ 【偏頭痛と姿勢の繋がり】今日からできる姿勢改善のセルフケアをご紹介します。
「また偏頭痛だ…」ズキンズキンと脈打つような痛み、吐き気、光や音に過敏になる症状…偏頭痛は、日常生活に大きな影響を与えるつらい症状ですよね。市販薬でしのいでいる方も多いかもしれませんが、実はその偏頭痛...
ブログ 【ダイエット】痩せた後を維持したい！リバウンド防止の為の運動プランをご紹介！！
ダイエットが成功したらリバウンド防止を考えなくてはいけません。その為には適切な運動を「継続できること」が最も重要です。無理なく、ご自身のライフスタイルに合った運動を見つけることが成功の鍵となります。リ...
ブログ 【肘の痛み】テニス肘でお悩みの方へ痛みの原因と自宅でできる改善策をご紹介します。
テニス肘でお悩みの方、あるいは日常生活で腕を使うことの多い皆さん、こんな経験はありませんか？ ドアノブを回す、タオルを絞る、ペットボトルの蓋を開けるといったちょっとした動作で、肘の外側がズキッと痛む。...
ブログ 【膝痛】ランナー膝！痛みの原因と今日からできる対策について解説
ランニング愛好家にとって、膝の痛みは最も避けたいトラブルの一つですよね。「ランナー膝」という言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。今回は、そんなランナー膝の原因から、自分でできる対策、...
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ブログ 【仕事は運動になる？】 デスクワークでも身体を動かし運動になる為のヒントをご紹介します。
「仕事が忙しくて運動する時間がない…」「毎日デスクワークだから、全然運動できてない気がする…」そう思っているあなたへ。実は、仕事中にでも、工夫次第で運動を取り入れることは可能なんです！ 確かに、オフィ...