ブログ 30代男性向け：長時間のデスクワークが原因？慢性的な腰痛・首の痛みの改善法
こんなお悩みありませんか？「朝起きると腰が重くてつらい…」「夕方になると首や肩がガチガチになる…」「仕事に集中しようとしても体の痛みが気になってしまう…」毎日デスクワークでパソコンに向かう時間が長く、慢性的な腰痛や首の痛みに悩んでいませんか...
かわじ ひろき
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ブログ 30代妊婦さん向け：つらい妊娠中の腰痛…もしかして骨盤の歪みが原因？｜安定期からできるセルフケア
こんなお悩みありませんか？「妊娠してから腰が痛くて眠れない...」「お腹が大きくなるにつれて、歩くのがつらくなってきた...」「このまま腰痛がひどくなったらどうしよう...」新しい命を授かり、幸せなマタニティライフを送りたいのに、つらい腰痛...
ブログ なかなか治らない腰痛、その原因は「心」にあるかもしれません。
腰痛持ちの方にとって、なぜ痛くなるのかを知ることはもちろん大切です。でも、実はそれよりも、心理的な要因が絡んでいて、治りにくくなっている場合もあるんですよ。個人的な感覚ですが、腰痛の3割くらいはメンタル面が関係していると思っています。もし、...
ブログ 30代男性向け：慢性的な腰痛・冷え性で体が重い…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「朝起きても腰がだるい...」「足先がいつも冷たくて寝つきが悪い...」「体が重くて仕事に集中できない...」日々の生活の中で、このようなお悩みを抱えていませんか？特に、長時間のデスクワークや不規則な生活習慣は、腰...
ブログ あなたのスキルアップを全力で応援！鹿児島で「本当に役立つ」就労移行支援の見つけ方【就労移行支援鹿児島】
「就労移行支援に通っているけど、訓練内容がなんだか物足りないな…」「今の訓練が、本当に自分の就職に繋がるのか不安…」もしあなたが今、そう感じているなら、それは決して一人ではありません。鹿児島県内にも就労移行支援事業所はたくさんありますが、そ...
ブログ 根本的な肩こり改善には整体とパーソナルストレッチの組み合わせが効果的
肩こりの根本的な改善を目指すなら、整体とパーソナルストレッチを組み合わせたアプローチは非常に有効です。それぞれが異なる側面から肩こりにアプローチすることで、より高い改善効果が期待できます。整体で「ゆがみ」を整える整体は、体のゆがみやバランス...
ブログ 50代女性向け：長年の立ち仕事で膝と腰が痛い…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「一日中立ちっぱなしでいると、夕方には膝がガクガク...」「膝をかばうように歩いていたら、今度は腰まで痛くなってきた...」「昔より姿勢が悪くなった気がする...」長年の立ち仕事、本当にお疲れ様です。頑張ってきた分...
ブログ 産後の骨盤矯正、本当に必要？「やらなくていい人」の特徴を解説
「産後の骨盤矯正は必須！」そんな声をよく耳にしますが、実はすべての人に必要なわけではありません。中には、骨盤矯正を受けなくても自然と体が回復する方もいます。今回は、産後の骨盤矯正を「やらなくていい人」の特徴と、ご自身の体の状態を見極めるポイ...
ブログ 産後女性向け：産後の体型崩れと腰の痛み…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「産後、ヒップや太ももが大きくなった気がする...」「抱っこするたびに腰が痛い...」「体型がなかなか元に戻らない...」出産という大仕事を終えた後、このような体の変化に悩む30代女性は少なくありません。特にお子さ...
ブログ どうして足がパンパンになるの？〜むくみの不思議を解き明かそう！〜
むくみって、どんな状態？長い時間座っていたり、立ちっぱなしだったりすると、夕方には靴がきつくなったり、足がパンパンになったりすることはありませんか？これが、**「むくみ」**です。むくみは、体の細胞の間に、いらない水分がたまってしまうことで...
ひとりごと 初診時の問診、なめてかかると痛い目にあいますよね
こんにちは。治療家として働いていると、「自分の技術、なかなかイケてるんじゃないか？」って思う瞬間、ありますよね。僕も、ついついそう思ってしまうことがあるんですよね。でも、それって本当に危険なことなんです。技術の差は、実はそんなにないんです街...
ブログ 家事をしながら運動をするためのヒント！
家事をしながら運動すると時間を有効活用できますし、運動を日々のルーティンに組み込みやすくなります。どうやって組み込むのか考えていきましょう。掃除中の運動スクワットを取り入れる物を拾うときや床を拭くときに、膝を曲げてスクワットの姿勢になりまし...