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ゆうき整骨院のかわじです。
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このストレッチ方法は、特に野球で肩が痛い時に効果的です。
両方行ってみて、左右差があり、痛みがある方が硬いという場合に行ってみてください。
スポーツをしていて、肩が痛むときのストレッチ方法
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