糖質制限

「ケトン体体質」という言葉、最近よく耳にする方も多いのではないでしょうか。ダイエットや健康に関心のある方なら、「ケトジェニックダイエット」という言葉と一緒に聞いたことがあるかもしれません。しかし、中には「ケトン体体質ってなんだか怖い...」...

食べる量を減らすのが難しいと感じていませんか？ダイエット中の食事制限は多くの方がぶつかる壁です。無理なく食べる量を減らすための方法をいくつかご紹介します。食事の質を見直す量を減らすことばかりに意識が向くと、どうしても辛くなります。まずは、食...