骨盤矯正でО脚がまっすぐに！原因と対策を徹底解説

「スカートを履くとき、いつもО脚が気になる…」

「О脚のせいで、足が短く見える気がする…」

そんな悩みを抱えているあなた、もしかしたらそのО脚、骨盤のゆがみが原因かもしれません。

今回は、骨盤矯正によってО脚が改善するメカニズムと、自宅でできる簡単な対策法をご紹介します。

この記事を読めば、あなたのО脚の悩みが解決し、自信を持って毎日を過ごせるようになるはずです！

なぜ骨盤がゆがむとО脚になるの？

О脚は、太ももの骨（大腿骨）が外側に開き、ひざが外を向いてしまう状態です。一見、足だけの問題のように思えますが、実はその根本的な原因は骨盤のゆがみにあることがほとんどです。

骨盤は、体の中心で上半身と下半身をつなぐ土台の役割をしています。その骨盤が以下のような理由でゆがむと、О脚を引き起こしてしまいます。

骨盤がゆがむと、股関節の位置もずれてしまいます。その結果、太ももの骨が外側に引っ張られ、О脚という形になってしまうのです。

骨盤矯正は、文字通りゆがんだ骨盤を正しい位置に戻していく施術です。具体的には、以下のような効果が期待できます。

骨盤のバランスが整う
骨盤が正しい位置に戻ることで、股関節も本来の位置に収まります。
О脚の原因筋にアプローチ
骨盤周りの筋肉をほぐし、正しい姿勢を保つための筋肉を強化していきます。
血行促進・代謝アップ
骨盤のゆがみが改善されると、周辺の血行が良くなり、老廃物が流れやすくなります。О脚だけでなく、むくみや冷えの改善にもつながります。

実際に骨盤矯正を受けた人の中には、「О脚が改善してひざがつくようになった」「姿勢が良くなって身長が伸びたように感じる」といった声が多数聞かれます。

もちろん、骨盤矯正だけでО脚が完全に治るわけではありません。施術の効果を持続させるためには、日頃の生活習慣を見直すことが不可欠です。

ここからは、骨盤矯正と合わせて行いたい、自宅でできるО脚改善のためのセルフケアをご紹介します。

これらのセルフケアは、毎日少しずつでも続けることが大切です。

長年のО脚は、見た目の問題だけでなく、将来的にひざの痛みの原因になることもあります。

「もうО脚は治らない…」と諦めていたあなたも、まずはご自身のО脚が骨盤のゆがみによるものかをチェックしてみましょう。

骨盤矯正と日々のセルフケアを組み合わせれば、О脚の悩みはきっと解決します。自信を持ってまっすぐな足で歩ける日を目指して、一緒に頑張りましょう！