今日は、保育園の運動会でした。
お昼ご飯は、２０分しかなく
軽食でって事なので、私が作りました。
思ったより疲れますrね。
お母さま方リスペクトです。
こんばんわ。
鹿児島 整骨院最幸のカワジです。
今日は、姿勢を長く続けることが出来ないのか？？という事を書いていきますね。
なぜ、良い姿勢をキープできないのか？？
そもそも、良い姿勢を作るというのは、日ごろ使わない筋肉を使うという事。という事は、普通に疲れるんですね。だから、身体にとってはストレスを感じます。
このストレスをかける事というのは、身体がしんどい時には出来ません。
もし出来る人がいるとしたら、その人は「どMです。」（笑）
なぜどMなのか？？
僕の中で、トップアスリートは「どM理論」という理論があります。例えば、筋トレ！！何セットかやって、最後の最後、もうこれ以上上げられない。でもそれを上げきった時、「達成感や開放感」を感じるんですよ。
普通できませんって（笑）
身体にきつい事をする。負担をかけるというのは、ストレスをかける事と一緒です。だから、どうしても疲れが溜まっている。なんとなく気分が乗らない。そんな時に、「よっしゃ！！姿勢を正すぞ！！」って意気込むことは無理に近い。
だから、一般の人はあまりできません。
どうしたら、出来るようになるのか？？
それは、メンタルの部分が大きいかもしれませんね。気分が高い時って、なんでもできるような気がしませんか？？だから、まずは、疲れを取る。自分の好きな事をやってみる。そんな事から始めてみましょう。
リフレッシュをしてから、始める方が失敗は少ないです。
僕達は、写真を撮って、確認しながら施術をしていきます。というのも、結果を残したいという事もあるのですが、目に見えて変化があった方が、嬉しいじゃないですか？？
変わっていっているなと思えれば、嬉しいしやる気も出てきます。そんなメンタルな部分も大事にしたいなと思って、写真を撮るようにもしています。
だから、もしも昔から、姿勢が悪いねなんて言われていても、気にしないでくださいね。まずは、気分転換をして、少しずつ始めましょう。そんな感じです。
でわ、また書きますね。
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