産後の骨盤の歪みと大転子の張り、根本改善には「整体×パーソナルストレッチ」が効果的！

出産を終え、ようやく赤ちゃんとの生活が始まった！という喜びもつかの間、多くの方が悩まされるのが産後の骨盤の歪みと、それに伴う大転子（だいてんし）の張りです。

といったお悩みはありませんか？

これらはすべて、骨盤の歪みが引き起こしている可能性が高い症状です。

なぜ産後に骨盤は歪むの？大転子が張る原因は？

妊娠中から出産にかけて、女性の体は大きく変化します。特に出産時には、赤ちゃんが通りやすいように骨盤が大きく広がり、靭帯も緩みます。

出産後、骨盤は時間をかけて元の状態に戻ろうとしますが、このときに正しい位置に戻りきらなかったり、日常生活での姿勢の癖や育児による体の使い方によって、歪みが生じてしまうのです。

骨盤が歪むと、股関節の付け根にある大転子と呼ばれる部分が外側に張り出しやすくなります。

これは、骨盤の歪みが原因で股関節周りの筋肉のバランスが崩れ、特定の筋肉が過剰に緊張したり、逆に使われなくなったりすることで起こります。

その結果、お尻が横に広がって見えたり、太ももの付け根が張り出して見えたりするだけでなく、腰痛や股関節痛、むくみなどの不調にもつながります。

「産後の骨盤ケア」と聞くと、骨盤ベルトや自己流のストレッチを試される方も多いでしょう。

しかし、骨盤の歪みや大転子の張りは、骨格だけでなく筋肉や日常生活での体の使い方など、様々な要因が絡み合って起こるもの。そのため、一時的な対処法だけでは根本的な改善は難しいのが現実です。

そこで私たちがおすすめするのが、「整体」と「パーソナルストレッチ」を組み合わせたアプローチです。

整体では、まず専門家がお客様の体の状態を詳しくチェックし、骨盤の歪みの状態や、それに伴う体のバランスの崩れを把握します。そして、熟練の技術で骨盤や背骨の歪みを丁寧に矯正し、本来あるべき位置へと導きます。これにより、体の土台が整い、筋肉への負担が軽減されます。

整体で骨格が整っただけでは、またすぐに歪んでしまう可能性があります。そこで重要になるのが、パーソナルストレッチです。

パーソナルストレッチでは、整体で整った骨格を維持できるよう、お客様一人ひとりの体の状態や生活習慣に合わせて、弱くなった筋肉を強化し、硬くなった筋肉を柔軟にするためのストレッチをマンツーマンで指導します。

これらを組み合わせることで、歪みにくい体づくりを目指します。自己流では難しい、専門家によるきめ細やかな指導が受けられるため、より効果的に、そして安全に、理想の体へと近づくことができます。

産後の体はデリケートです。放置してしまうと、慢性的な腰痛や股関節痛、尿漏れなど、さまざまな不調につながる可能性もあります。

「産後の骨盤の歪みや大転子の張りを根本から改善したい」「以前の体型に戻したい」「不調のない毎日を送りたい」そうお考えでしたら、ぜひ一度、整体とパーソナルストレッチを組み合わせたコースをご検討ください。

専門家による丁寧なケアで、健康的で美しい、本来のあなたを取り戻しましょう。