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骨盤矯正で「痩せる」ってホント? 期待できることと、そうでないこと

「骨盤矯正で痩せる」という話を耳にすることがありますが、これは本当なのでしょうか? 結論から言うと、骨盤矯正だけで体重が...
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床や椅子から立ち上がりにくいのは、もしかして股関節の柔軟性低下が原因かも?

日常生活の中で「椅子から立ち上がるのが億劫だな」「床からの立ち上がりがスムーズにいかない…」と感じることはありませんか?...
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【50代からの肩こり対策ガイド③】見落としがちな原因:体の歪みと骨盤の深い関係

長引く肩こりの根本的な原因として、見落とされがちなのが「体の歪み」、特に「骨盤の歪み」です。体と骨盤の歪みは密接に関連し...
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骨盤の歪みが引き起こす見た目の悩みにお答えします

「スカートをはくと、いつの間にか後ろに回っている」「靴底の減り方が左右で違う」そんな経験、ありませんか?それは、もしかし...
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骨盤矯正って本当に意味ないの? 専門家の見解と効果について

「骨盤矯正」という言葉をよく耳にするけれど、その効果については疑問の声も聞かれます。「意味がない」という意見もありますが...
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強く揉んでもらって、かえって肩こりに・・・。ガチガチな肩こりを解消するセルフケア

ガチガチの肩凝り、つらいですよね。強く揉んでもらって、かえって凝りがひどくなるという経験、よく聞きます。実はその肩凝り、...
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腰痛はマッサージ機が原因? 歪みを整えるセルフケアでスッキリ!

「腰がだるいな」と感じてマッサージ機に座ったら、かえって腰が痛くなってしまった…。そんな経験はありませんか?気持ちよくて...
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【50代からの肩こり対策ガイド②】年齢と体の変化がもたらす影響

50代半ばという年齢は、女性にとっては身体に大きな変化が訪れる更年期と重なります。この時期のホルモンバランスの変動は、肩...
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整体とパーソナルストレッチはなぜ相性が良いのか?

近年、健康への意識が高まる中で、「整体」と「パーソナルストレッチ」という二つの施術が注目を集めています。それぞれ単独でも...
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【太ももの肉離れ】サッカーにおいて肉離れが起こる理由予防から復帰まで

サッカー選手必見!太ももの肉離れを徹底解説サッカーをしている皆さん、太ももの肉離れを経験したことはありませんか?ダッシュ...
スポーツでの怪我

膝の痛み、その原因と対策:すり減った軟骨だけが原因じゃない!

「膝が痛い…もしかして、軟骨がすり減ってしまったのかな?」そう不安に感じている人は多いのではないでしょうか。年齢を重ねる...
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30代男性向け:サッカーのパフォーマンスを上げたい!体幹を鍛えて怪我を予防するトレーニング

こんなお悩みありませんか?「試合後半になると体が重く感じる...」「シュートやパスの精度が安定しない...」「過去の怪我...