instagram 腰を痛めるストレッチと腰を痛めないやり方
こんにちは。柔道整復師のかわじです。 インスタグラムでは、セルフケアや施術例、よくある質問をお届けしています。気になるご質問なども募集中なので、気軽にフォロー＆DMお待ちしています。 こちらのページでは、インスタグラムの投稿の紹介後に、補足...
instagram ブログ 肩のセルフケアは肩甲骨はがしだけではダメな理由
こんにちは。柔道整復師のかわじです。 インスタグラムでは、セルフケアや施術例、よくある質問をお届けしています。気になるご質問なども募集中なので、気軽にフォロー＆DMお待ちしています。 こちらのページでは、インスタグラムの投稿の紹介後に、補足...
ブログ 怪我をしたけど、いつまでも痛みが引きません。なぜ痛みが取れないの？【スポーツ外傷・障害】
こんにちは。柔道整復師のかわじです。 インスタグラムでは、セルフケアや施術例、よくある質問をお届けしています。フォローも嬉しいのですし、気になる質問なども募集中です。 こちらのページでは、インスタグラムの投稿の紹介後に、補足もしているので、...
ブログ TikTok（ティックトック）で使っているテーピングはこれ！
TikToc（ティックトック）では、テーピングの動画をアップしています。 TikTokはこちら⇩⇩ 使っているテーピングは、どこで買えばよいですか？というご質問を戴くので、こちらのページでご紹介しています。 使用しているキネシオテーピングは...
症状別 【腰痛】産後のお母さんや保育士さんの子供を抱っこする方の”腰痛”について
産後のお母さんや保育士さんのような、小さなお子さんと接する方は、抱っこをする機会が増えます。 抱っこの回数が多いほど、腰への負担は大きくなるのは想像できますが、抱える体勢でも腰にかかる負担は違いがあります。 そこで、今回は抱っこをして腰に負...
治療の解説 パーソナルストレッチ・トレーニング
定期的に、このようなお声をいただきます。 よくあるお悩み 姿勢が悪く、体を痛めやすい。部活が終わった後に、痛いと言う頻度が増えた。体が硬いので、柔らかくしてあげたい。体幹を安定させたい。仕事をしても痛くない身体つくりをしたい。 そこで、この...
症状別 介護や荷物を持つ方に多い腰痛について
介護や荷物を持つ方の現場では、約8割の方が腰痛に悩まされていると言われています。 このページでは、腰痛になりやすい原因と対処法をお伝えしています。 介護職の方が腰痛になりやすい原因 介護職や荷物を持つことが多い職種の方多い腰痛のチェックリス...
骨盤矯正 【簡易版】その腰痛は、腰と骨盤のどちらが原因？を調べる方法
腰痛といっても、原因は様々です。 腰が原因であれば、腰を中心としたマッサージが良いですし、骨盤周りが原因であれば、骨盤矯正を受けておきたいところです。 とはいっても、自分ではどちらが悪いのかは解らないですよね？ 今回は、簡易的ではありますが...
リンパケア 【施術例】筋膜リリースの肩甲骨はがし｜肩こり・猫背・巻き肩・背骨や首の歪み
ご訪問ありがとうございます。 このページは、肩甲骨はがしのメニューについて紹介をしています。 このようなお悩みはありませんか？ 猫背や巻き肩が気になる。 鎖骨が隠れている。 首の付け根が盛り上がってきた。 肩甲骨を動かしても、スッキリしない...
ブログ 【2021/9/20更新まで】次回の施術に備えてやっておきたいセルフケア
こちらのページでは、次回の施術を受けるまでに備えておきたいセルフケアについて、動画をアップしています。 インスタグラムにもアップしていますので、気軽にフォローをお願い致します。 インスタグラムはこちら 股関節が開きにくい方の体操 骨盤矯正前...
症状別 【腰痛】体を捻って腰を痛めるを解説します。
一般的に腰が痛くなる場合、腰をひねり痛める方や急な前かがみで痛める方が多いです。 この腰を捻る動作は、腰痛を作る原因にもなりますので、このような方は日頃からの注意が必要です。 腰を捻（ひね）る動作が多い。腰を捻（ひね）ると痛い。腰を捻って作...
症状別 【緊張性頭痛】受験生によくある頭痛について
今の時期ですと、受験に向けて勉強を頑張っている学生さんが多くいます。 このページでは、この時期によくある肩こりや頭痛についてお伝えしています。 緊張性頭痛とは？ 緊張型頭痛は、かって筋収縮性頭痛と呼ばれた頭痛です。緊張型頭痛では、頭の回りの...