ブログ 強く揉んでもらって、かえって肩こりに・・・。ガチガチな肩こりを解消するセルフケア
ガチガチの肩凝り、つらいですよね。強く揉んでもらって、かえって凝りがひどくなるという経験、よく聞きます。実はその肩凝り、体の歪み、特に骨盤の歪みが原因かもしれません。肩凝りの原因は？デスクワークやスマートフォンの使いすぎで猫背になると、背骨...
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ブログ 整体とパーソナルストレッチはなぜ相性が良いのか？
近年、健康への意識が高まる中で、「整体」と「パーソナルストレッチ」という二つの施術が注目を集めています。それぞれ単独でも効果が期待できますが、実はこの二つを組み合わせることで、より高い相乗効果が得られることをご存知でしょうか？今回は、整体と...
ブログ 【太ももの肉離れ】サッカーにおいて肉離れが起こる理由予防から復帰まで
サッカー選手必見！太ももの肉離れを徹底解説サッカーをしている皆さん、太ももの肉離れを経験したことはありませんか？ダッシュ、キック、急な方向転換…サッカー特有の激しい動きは、常に筋肉への大きな負担を伴います。特に太ももは、肉離れを起こしやすい...
スポーツでの怪我 膝の痛み、その原因と対策：すり減った軟骨だけが原因じゃない！
「膝が痛い…もしかして、軟骨がすり減ってしまったのかな？」そう不安に感じている人は多いのではないでしょうか。年齢を重ねるごとに膝の痛みを感じやすくなることから、「年だから仕方ない」「軟骨がすり減ったのが原因」と考えがちです。しかし、膝の痛み...
ブログ 事務作業を「立ってする」メリット
事務作業を「立ってする」というのは、座りすぎによる健康リスクを軽減するための非常に効果的な方法です。これは、単に座る時間を減らすだけでなく、集中力の向上や気分転換にもつながると言われています。事務作業を「立ってする」メリット立って作業するこ...
ブログ 腰痛に悩むスーパー店員さんへ！原因とセルフケアでつらい腰痛を改善しよう
スーパーでの品出し、毎日本当にお疲れさまです。重いものを運んだり、前かがみの姿勢が続いたりすることで、腰に痛みを感じている方も多いのではないでしょうか。今回は、品出し作業で起こる腰痛の原因と、つらい痛みを改善するためのセルフケアについてご紹...
ブログ もみほぐしは60分より90分が断然おすすめ！全身を癒すための深い理由
日頃の疲れを癒し、心身ともにリフレッシュできるもみほぐし。多くの方が60分コースを選びがちですが、もし全身をもみほぐすなら、実は90分コースが圧倒的におすすめなのをご存知でしたか？「たった30分の違いでそんなに変わるの？」と思うかもしれませ...
飯 渋谷区初台「麺と小皿 精華」の純レバ丼を実食！
先日、渋谷区初台にある「麺と小皿 精華」さんへ、かねてより気になっていた純レバ丼を求めて行ってきました。お店は初台駅からオペラシティ方面へ歩いてすぐ。落ち着いた雰囲気の外観で、扉を開ける前から期待が高まります。店内はカウンター席が中心で、一...
飯 大宮の隠れ家「すし堺」で旬の活かした前菜と至福の握りを堪能してきました！
先日、ずっと気になっていた大宮の「すし堺」さんへ、ついに食べに行ってきました！大宮駅東口から少し歩いた、路地裏にひっそりと佇む隠れ家のようなお店です。店内はカウンター席が中心で、落ち着いた雰囲気。大将が目の前で握ってくれる臨場感も、お寿司の...
飯 ラーメン味心の「砂ずりピーマン」が最高だった話｜福岡市博多区春町
いつものお気に入りの場所で、いつもの美味しいものを食べようと思ったら、新しいメニューを見つけることってありませんか？まさにそれが、先日「ラーメン味心」で私に起こったことなんです！味心さんのラーメンは本当に最高なんですが、今回メニューで見つけ...
飯 福岡市東区で発見！「三勝」さんの天ぷら蕎麦に舌鼓
先日、福岡市東区にあるお蕎麦屋さん「三勝」さんで、絶品の天ぷら蕎麦をいただいてきました！ 以前から東区に美味しい蕎麦屋さんがあると聞いていて、ようやく足を運ぶことができました。お店は落ち着いた雰囲気で、清潔感のある店内はとても居心地が良かっ...
飯 佐賀の絶品生ハンバーグ！つばきグリル鳥栖店で「佐賀牛の生ハンバーグ」を堪能！
先日、ずっと気になっていたハンバーグ専門 つばきグリル 鳥栖店に行ってきました！お目当ては、お店イチオシの佐賀牛の生ハンバーグ。生で食べられるハンバーグってどんな感じなんだろうと、期待に胸を膨らませていざ実食！店内の雰囲気とオーダー店内はモ...