ブログ 体重増加と腰痛の深い関係：なぜ体重が増えると腰に負担がかかるのか？
「体重が増えると腰に悪い」という話を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。しかし、なぜ体重が増加することが腰痛につながるのでしょうか？今回は、その理論的な背景について、分かりやすく解説していきます。テコの原理で考える腰への負担私た...
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ひとりごと 根本的に治したいなら、体の状態を把握するのがとても大事です。
どうも、こんにちは！ですよね。今日はバイクの話を例に、治療について考えていることを書いてみました。バイクのチェーンが外れたら…バイクのチェーンが外れたとして。もし、バイクのチェーンが外れて修理屋さんに持っていったら、どうなると思いますか？修...
ブログ 【お腹ポッコリ、下半身太り】骨盤の歪みが原因かも？今日からできる簡単セルフケア3選
「最近、下っ腹が出てきた気がする...」「スカートがくるくる回って履きづらい...」「どんなにダイエットしても下半身だけ痩せない...」こんなお悩み、ありませんか？もしかしたら、その原因は骨盤の歪みにあるかもしれません。骨盤は体の土台。ここ...
ブログ 運動不足で下腹ぽっこりがへこまない40代男性へ：骨盤の歪みと原因・セルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「運動しているのに下腹がへこまない...」「スーツを着るとお腹が目立つ...」「最近、腰痛や肩こりがひどくなってきた...」日々の仕事や家事、育児で忙しい40代男性にとって、運動不足は大きな悩みの一つ。特に、気づけ...
ひとりごと その痛み…「老化」ですね？痛みがある時に、老化と一言で片づけてはいけない。
「その痛み…老化ですね。」病院や治療院で、そう言われた経験ってありますよね？そんなことを言われると、「ああ、もう歳だから仕方ないか…」って思っちゃいますよね。でも、ちょっと待ってください。実はそれ、少し違うんですよ。「老化」って、一体どうい...
ブログ 痛みを抑えて頑張り続けるよりも、習慣を見直してみましょう。
こんにちは。痛みって、つらいですよね。頭痛や肩こり、腰痛など、誰もが一度は経験したことがあるんじゃないでしょうか。でも、その痛みって、もしかしたら体からの大切なメッセージかもしれませんよ。「止まれ」と教えてくれる体からのサイン以前、尊敬して...
ブログ 育児中のママ必見！授乳や抱っこでつらい背中の痛み…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「授乳や抱っこをしていると背中全体が痛くなる...」「猫背で姿勢が悪くなった気がする...」「昔は感じなかった肩や首のこりがひどい...」子育てに奮闘している30代のママさん、毎日お疲れ様です。赤ちゃんとの大切な時...
ブログ 50代半ばのつらい肩こり、もしかして体の歪みが原因かも？
50代半ばになり、肩こりがどんどんひどくなっているとのこと、おつらいですよね。マッサージ機を使っても改善されないと、どうしたらいいか途方に暮れてしまう気持ち、とてもよくわかります。「肩こりは病気ですか？」と思われますが、一般的には病気そのも...
ひとりごと 足の長さが違う？どこまでが本当で、どこまでが営業トークなのか？
「足の長さが違うから、体のいろんなところに不調が出てるんですよ」もしかしたら、整体やマッサージ、骨盤矯正に行ったときに、こんなことを言われた経験があるかもしれません。言われたときは、「なるほど！」と納得したものの、少し時間が経ってから「本当...
ブログ 柔軟性が腰痛予防に効く理由：負担を減らす理論とは？
「柔軟性が大切」という言葉をよく耳にしますが、なぜ柔軟性があると腰痛などの体の不調が減るのでしょうか？単に「体が柔らかいから良い」というだけでなく、そこには明確な理論があります。今回は、柔軟性が体を守り、負担を減らすメカニズムを、科学的な視...
ブログ 30代男性向け：姿勢の悪さ・お腹周りの脂肪が落ちない原因は？骨盤の歪みとセルフケアをご紹介
こんなお悩みありませんか？「毎日腹筋してるのに、全然お腹周りの脂肪が落ちない...」「最近、猫背になってきて姿勢が気になる...」「体の調子が悪くて、集中力が続かない...」日々の仕事や生活の中で、このような体の変化に悩んでいませんか？特に...
ブログ 長年の猫背で首が前に出ていませんか？姿勢を正して若々しさを取り戻す改善策
こんなお悩みありませんか？「写真に写る自分の姿を見ると、いつも首が前に出ている...」「気づけば背中が丸まっていて、老けて見える...」「学生時代からの猫背が治らず、どうすればいいか分からない...」20代後半、仕事やプライベートでパソコン...