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「気づけばいつも脚がOの字に…」「スカートやパンツのシルエットが気になる…」もしかして、あなたもO脚に悩んでいませんか？ O脚は見た目の問題だけでなく、将来的な膝の痛みや変形など、健康面にも影響を及ぼ...

ストレス、ご褒美、飲み会…ついつい食べ過ぎてしまうこと、ありますよね。一度や二度なら大丈夫、と思いがちですが、実は急な食べ過ぎは、私たちの体に想像以上に大きな負担をかけています。今回は、なぜ急な食べ過...

バスケットボールのシュートは、ボールをリングに届かせるために全身の連動が不可欠な動作です。特に、下半身から上半身への力の伝達、そして体幹の安定性が重要になります。しかし、そのシュート動作中に腰に痛みを...

適切な刺激と栄養で未来の体を育もうお子さんの健やかな成長、特に身長の伸びや丈夫な体づくりは、親御さんにとって大きな関心事ですよね。成長期には、骨がグングン伸び、一生の土台となる骨格が作られます。この大...

スポーツにおいて、「良い姿勢」は単なる見た目の問題ではありません。最高のパフォーマンスを発揮するため、そして何よりも怪我なく長く競技を続けるために、正しい姿勢は不可欠です。しかし、知らず知らずのうちに...

陸上競技は、走る、跳ぶ、投げるという人間の基本的な運動能力を追求するスポーツです。一見すると個々の動作に特化しているように見えますが、これらの動作の効率とパワーを最大限に引き出すためには、「正しい姿勢...

ゴルフを愛する皆さん、こんな経験はありませんか？ スイングの度に肘の内側がズキッと痛む、それはもしかしたら「ゴルフ肘」かもしれません。正式名称を上腕骨内側上顆炎（じょうわんこつないそくじょうかえん）と...

お子さんの姿勢の悪さは、大人と同様に様々な怪我や不調の原因となる可能性があります。成長期にある子どもは骨や筋肉が発達途中なので、悪い姿勢が定着すると将来的な体のトラブルにつながることも少なくありません...

ソファに座っている時、椅子に座っている時、ついつい脚を組んでしまう…そんな癖はありませんか？実はその脚組み、あなたの姿勢を悪くし、体の不調を引き起こしているかもしれません。今回は、なぜ脚組みが姿勢に悪...